08NOV
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BrasilAsfalto
L'Etape Campos do Jordao by Tour de France 2026
L'Etape Campos do Jordao by Tour de France 2026 is scheduled for 27 September in Campos do Jordao, with official 107 km / 2,300 m and 66 km / 1,300 m mountain road routes and downloadable GPX files.
Campos do Jordao, Sao Paulo, BrasilAberta
- Datas
- dom., 27 de set. de 2026
- Tipo
- Asfalto
- Percursos
- 66 · 107 km
- variação de altitude
- 947–1.880 m
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Subidas categorizadas
2 subidasToca numa subida numerada para ver o detalhe.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Percurso Curto 66K em
2h34
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
2h55
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
2h34
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
2h19
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
2h08
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
70dias para a partida. Dá para preparar Percurso Curto 66K: pede ~10 semanas de preparação específica.
Comparar o que cada percurso exige
Percurso Longo 107K14 semanasDifícil
Percurso Curto 66K10 semanasDifícil
Torna-o o teu objetivoPercurso Curto 66K pede ~10 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Percurso Curto 66K[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~2h20 · Percurso Curto 66K). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Esforço por subida
- distância 33 kmKM 3380–88% FTPTempo
- distância 42 kmKM 42 · a mais longa82–90% FTPTempo
Abastecimento por hora
60–90 gHidratos
650–1000 mlLíquido
650–900 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
2–3bidões750 ml cada · 2–2 L no total
5–7géis30 g cada · 140–210 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~21 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
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Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
17–21°CTemperaturaQuente
36%Prob. de chuvaPouco provável
6km/hVentoBrisa leve
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIO percurso de 66 km da L'Etape Campos do Jordao by Tour de France 2026 é uma saída de estrada plana a ondulada onde a potência constante, o posicionamento e o ritmo importam mais do que a subida pura.
- Resistência
Desenvolve resistência aeróbica constante rumo aos 66 km para que muitas horas em cima da bicicleta sejam confortáveis, com cerca de 10 semanas de volume progressivo.
- Ritmo
Pratica um esforço sustentável e regular e andar de forma eficiente em grupo, pois o terreno plano e ondulado premeia a potência constante e o bom posicionamento mais do que as acelerações.
- Alimentação
Ensaia uma alimentação horária regular em saídas longas para que a energia se mantenha estável ao longo da distância e não caia no final.
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