27SET
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BrasilAsfalto
UCI Gran Fondo Brasil 2026
UCI Gran Fondo Brasil 2026 is scheduled for 8 November in Timbo, Santa Catarina, as an official UCI Gran Fondo World Series road qualifier with 108 km and 80 km route options.
Timbo, Santa Catarina, BrasilAbertaUCI Gran Fondo World Series
- Datas
- dom., 8 de nov. de 2026
- Tipo
- Asfalto
- Percursos
- 80 · 108 km
- variação de altitude
- 61–732 m
- vagas
- 2.000
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Subidas categorizadas
2 subidasToca numa subida numerada para ver o detalhe.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Gran Fondo 108K em
3h48
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
4h15
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
3h48
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
3h29
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
3h15
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
112dias para a partida. Dá para preparar Gran Fondo 108K: pede ~14 semanas de preparação específica.
Comparar o que cada percurso exige
Gran Fondo 108K14 semanasDifícil
Medio Fondo 80K10 semanasDifícil
Torna-o o teu objetivoGran Fondo 108K pede ~14 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Gran Fondo 108K[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~3h30 · Gran Fondo 108K). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Esforço por subida
- distância 16 kmKM 16 · a mais longa76–84% FTPTempo
- distância 52 kmKM 5280–88% FTPTempo
Abastecimento por hora
60–90 gHidratos
650–1000 mlLíquido
650–900 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
3–5bidões750 ml cada · 2–4 L no total
7–11géis30 g cada · 210–316 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~20 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
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Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
16–20°CTemperaturaQuente
53%Prob. de chuvaPossível
7km/hVentoBrisa leve
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIO percurso de 108 km da UCI Gran Fondo Brasil 2026 é uma saída de estrada plana a ondulada onde a potência constante, o posicionamento e o ritmo importam mais do que a subida pura.
- Resistência
Desenvolve resistência aeróbica constante rumo aos 108 km para que muitas horas em cima da bicicleta sejam confortáveis, com cerca de 14 semanas de volume progressivo.
- Ritmo
Pratica um esforço sustentável e regular e andar de forma eficiente em grupo, pois o terreno plano e ondulado premeia a potência constante e o bom posicionamento mais do que as acelerações.
- Alimentação
Ensaia uma alimentação horária regular em saídas longas para que a energia se mantenha estável ao longo da distância e não caia no final.
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