Readiness matinal
Acorde sabendo se deve acelerar ou aliviar — um veredito de readiness na sua caixa de entrada nos dias de treino, com uma recomendação concreta sobre a sessão de hoje.
Um veredito, não um dashboard
Acorde sabendo se deve acelerar ou aliviar — um veredito de readiness na sua caixa de entrada nos dias de treino, com uma recomendação concreta sobre a sessão de hoje.
Um veredito, não um dashboard
Verde, atenção ou vermelho — calculado a partir da sua fadiga, sua forma e sua tendência de bem-estar, explicado em duas frases.
Consciente da sessão
Ele olha o que você realmente tem planejado hoje e diz se deve fazê-lo como está, ajustá-lo ou descansar.
No seu horário
Entregue na hora local que você escolher, apenas nos dias em que você tem um treino planejado.
Núcleo determinístico, tom humano
O veredito é calculado a partir dos seus dados com regras fixas; a IA só o explica — ela não consegue te convencer a fazer um dia duro numa manhã vermelha.
Também no app
A mesma avaliação está disponível na sua tela de readiness, nos 7 idiomas.
Passo a passo
Os mesmos passos que você vai encontrar no guia de ajuda.
No Pro, ative o email de readiness em Conta → Notificações e escolha sua hora de entrega.
Nas manhãs com um treino planejado, o Ridium calcula seu readiness a partir dos dados sincronizados de bem-estar e carga (forma, fadiga, frescor, tendência).
O email dá o veredito, os fatores por trás dele e uma nota do coach sobre a sessão de hoje — faça-a, suavize-a ou troque-a por descanso.
Abra a tela de readiness no app para consultar a mesma avaliação a qualquer momento.
Não concorda ou quer se aprofundar? Pergunte ao coach no chat — ele tem o mesmo contexto.
Capturas de tela
Telas reais do produto, capturadas com dados de demonstração.
Antes de começar
Quando ele chega?
No que se baseia o veredito?
Preciso de um wearable?
É Pro?
Ele pode mudar meu treino automaticamente?
Readiness matinal
Assine o Pro e deixe o Ridium te dizer se deve acelerar ou aliviar, toda manhã de treino.