Análise de execução de treinos
Planejado vs. feito, sem enfeites — peça ao coach para avaliar qualquer sessão concluída contra o seu plano: intervalo a intervalo, com queda, drift e um veredito.
A verdade no nível do intervalo
Planejado vs. feito, sem enfeites — peça ao coach para avaliar qualquer sessão concluída contra o seu plano: intervalo a intervalo, com queda, drift e um veredito.
A verdade no nível do intervalo
Você segurou os watts alvo ou caiu nas últimas repetições? A análise compara cada intervalo executado contra o plano.
Sinais que você não perceberia
Drift cardíaco, erros de dosagem e padrões de execução ao longo da sessão, calculados sobre os dados da pedalada em resolução completa.
A leitura de um coach, não só gráficos
Você recebe um card estruturado mais um veredito em linguagem clara: o que foi bem, o que corrigir e o que isso significa para a próxima sessão.
Sob demanda, no chat
É só pedir — "analise os intervalos de hoje" — logo após sincronizar a pedalada.
Um histórico que se acumula
As análises são salvas por atividade, então você pode acompanhar a qualidade de execução ao longo do tempo.
Passo a passo
Os mesmos passos que você vai encontrar no guia de ajuda.
Faça um treino planejado e deixe que ele sincronize com o Intervals.icu (e com o Ridium).
No chat, peça ao coach para analisar a atividade concluída contra o seu plano.
O coach abre os streams de potência/HR da pedalada, casa os esforços executados com os passos planejados e calcula cumprimento, queda e drift.
Revise o card de análise: comparação por intervalo mais o veredito geral e os conselhos.
Reanalise após correções de dados quando quiser — a análise mais recente é a que vale.
Capturas de tela
Telas reais do produto, capturadas com dados de demonstração.
Antes de começar
O que eu preciso para que funcione?
Precisa de medidor de potência?
Por que Pro?
Posso rodar de novo?
Onde ficam os resultados?
Análise de execução de treinos
Experimente no Pro e deixe o Ridium trabalhar sobre seus dados reais do Intervals.icu.