09SEP
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Vereinigte StaatenGravel
Big Sugar Gravel 2026
Big Sugar Gravel 2026 findet am 17. Oktober in Bentonville, Arkansas, statt, mit Gravel-Optionen uber 100, 50 und 25 Meilen auf groben Ozarks-Strassen und als Finale des Life Time Grand Prix.
Bentonville, Arkansas, Vereinigte StaatenOffen
- Daten
- Sa., 17. Okt. 2026
- Typ
- Gravel
- Strecken
- 48 · 87 · 160 km
- Höhenbereich
- 264–423 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Keine Hauptanstiege erkannt. Die Streckenzusammenfassung zeigt weiterhin die verfügbare GPX-Altimetrie.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde 25 Meilen schaffen in
1h38
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
1h50
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
1h38
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
1h30
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
1h24
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
90Tage bis zum Start. Genug, um 25 Meilen vorzubereiten: sie verlangt ~8 Wochen spezifisches Training.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
100 Meilen20 WochenSehr schwer
50 Meilen14 WochenSchwer
25 Meilen8 WochenModerat
Mach sie zu deinem Ziel25 Meilen verlangt ~8 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf 25 Meilen vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~1h30 · 25 Meilen). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Verpflegung pro Stunde
60–90 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
1–2Flaschenje 750 ml · insgesamt 1–1 L
3–5Gelsje 30 g · insgesamt 90–136 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~16 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
16–16°CTemperaturMild
11%RegenwahrscheinlichkeitUnwahrscheinlich
11km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie 25-Miler ist eine Einsteiger-Gravel-Strecke von rund 47 km mit etwa 457-540 m Anstieg auf welligen Ozarks-Wegen. Mit geringer Ausdaueranforderung, ohne kategorisierte Anstiege und mittlerer technischer Schwierigkeit ist sie eine machbare erste Gravel-Herausforderung mit Schwerpunkt auf dem Handling auf rauen Wegen.
- Ausdauer
Gewinne Sicherheit ueber die rund 47 km mit schrittweise laengeren aeroben Ausfahrten; die Streckendaten stufen die Ausdaueranforderung als gering ein, und mit etwa 8 empfohlenen Vorbereitungswochen kann der Fokus auf gleichmaessiger Zeit im Sattel liegen.
- Technik
Entspreche der mittleren technischen Bewertung, indem du auf Gravel und rauen Wegen trainierst; das GPX zeigt in den ersten Kilometern mehrere kurze steile Abfahrts- und Anstiegsabschnitte, arbeite daher an Bremsen, Linienwahl und Grip auf losem Untergrund.
- Anstieg
Es gibt keine kategorisierten Anstiege, aber das wellige Profil mit Rampen bis 18% bedeutet kurze kraftvolle Belastungen; nimm kurze Bergwiederholungen auf, damit sich die Anstiege angenehm statt zehrend anfuehlen.
- Ernährung
Uebe grundlegende Verpflegung und Fluessigkeitszufuhr auf dem Rad im Training, damit Essen und Trinken zur Routine werden, auch waehrend du die raueren Gravel-Abschnitte bewaeltigst.
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