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55. Granfondo Nove Colli 2026
Der 55. Granfondo Nove Colli findet am 24. Mai 2026 ab Cesenatico statt, mit Strassenrouten ueber 200 km und 137 km sowie einer 107-km-Gravelroute.
Cesenatico, Emilia-Romagna, ItalienOffen
- Daten
- So., 24. Mai 2026
- Typ
- Straße · Gravel
- Strecken
- 107 · 137 · 200 km
- Höhenbereich
- -2–783 m
- Plätze
- 10.000
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
5 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Mittlere Strecke 137 km schaffen in
5h06
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
5h45
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
5h06
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
4h38
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
4h17
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Lange Strecke 200 km20 WochenExtrem
Mittlere Strecke 137 km16 WochenSehr schwer
Gravel-Strecke14 Wochen
Mach sie zu deinem ZielMittlere Strecke 137 km verlangt ~16 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Mittlere Strecke 137 km vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~4h39 · Mittlere Strecke 137 km). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Distanz 30 kmKM 3080–88% FTPTempo
- Distanz 38 kmKM 3880–90% FTPTempo
- Distanz 55 kmKM 55 · der längste78–86% FTPTempo
- Distanz 73 kmKM 7385–93% FTPTempo
- Distanz 91 kmKM 9187–95% FTPSchwelle
Verpflegung pro Stunde
80–100 gKohlenhydrate
650–1000 mlFlüssigkeit
650–900 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
4–6Flaschenje 750 ml · insgesamt 3–5 L
12–16Gelsje 30 g · insgesamt 372–465 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~20 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
17–20°CTemperaturWarm
25%RegenwahrscheinlichkeitUnwahrscheinlich
10km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie 137 km-Strecke der 55th Granfondo Nove Colli 2026 ist eine anstiegsreiche Straßenrunde, die hohe Gesamthöhenmeter mit langen und steilen Anstiegen verbindet.
- Anstieg
Trainiere sowohl gleichmäßiges Tempo-Klettern als auch kurze, steile Belastungen, denn die Anstiege der Strecke belohnen Fahrer, die auf wechselnden Steigungen souverän Gang und Intensität wechseln.
- Ausdauer
Sammle lange aerobe Ausfahrten in Richtung der 137 km mit jeweils nennenswerten Höhenmetern und plane rund 16 Wochen progressives Volumen, damit die späten Anstiege nicht auf leerem Tank erfolgen.
- Tempo
Halte dich an den frühen Anstiegen zurück und fahre einen nachhaltigen Effort, denn an einem langen Tag mit so vielen Höhenmetern macht ein zu harter Start die Schlussanstiege unverhältnismäßig teuer.
- Ernährung
Plane eine strukturierte stündliche Kohlenhydratzufuhr und übe sie im Training, denn viele Stunden Klettern erfordern stetiges Essen lange bevor sich Leere einstellt.
[ + ]