16AUG
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DeutschlandStraßeGravel
Rad am Ring 2026
Dreitaegiges Radsportfestival am Nuerburgring vom 24. bis 26. Juli 2026 mit 24-Stunden-Strassenrennen, Jedermann-Rennen ueber 75 km und 150 km, Gravel-Rennen und 22-km-Zeitfahren.
Nuerburg, Rhineland-Palatinate, DeutschlandOffen
- Daten
- Fr., 24. Juli 2026
- Typ
- Straße · Gravel
- Strecken
- 22 · 26 · 50 · 75 · 150 km
- Höhenmeterbereich
- 517–3.360 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit stark hügelig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
StreckeJedermann-Rennen 150 km · 150 kmJedermann-Rennen 75 km · 75 kmGravel Race 50 km · 50 km24h-Radrennen Runde · 26 kmZeitfahren 22 km · 22 km
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Jedermann-Rennen 150 km schaffen in
6h55
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
8h06
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
6h55
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
6h07
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
5h33
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
Jedermann-Rennen 150 km
- Distanz
- 150 km
- Höhenmeter
- +3.360 m
- Ref.-Zeit
- 6h10
- Vorb.
- 20 Wochen
- Distanz
- 75 km
- Höhenmeter
- +1.680 m
- Ref.-Zeit
- 2h44
- Vorb.
- 12 Wochen
- Distanz
- 50 km
- Höhenmeter
- +1.100 m
- Ref.-Zeit
- 1h53
- Vorb.
- 10 Wochen
- Distanz
- 26 km
- Höhenmeter
- +580 m
- Ref.-Zeit
- 52 min
- Vorb.
- 20 Wochen
- Distanz
- 22 km
- Höhenmeter
- +517 m
- Ref.-Zeit
- 45 min
- Vorb.
- 8 Wochen
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
5Tage bis zum Start. Jedermann-Rennen 150 km verlangt ~20 Wochen: für diese Ausgabe bist du im Feinschliff, nicht im Aufbau.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Jedermann-Rennen 150 km20 Wochen
Jedermann-Rennen 75 km12 Wochen
Gravel Race 50 km10 Wochen
24h-Radrennen Runde20 Wochen
Zeitfahren 22 km8 Wochen
Mach sie zu deinem ZielJedermann-Rennen 150 km verlangt ~20 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Jedermann-Rennen 150 km vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDas grosse 150-km-Strassenrennen ueber den Nuerburgring mit rund 3.360 Hoehenmetern auf vielen Runden der Grand-Prix-Strecke und der Nordschleife. Es ist ein langer, kletterlastiger Tag, der tiefe Ausdauer, disziplinierte Einteilung und stabiles Abfahren unter Ermuedung verlangt; baue etwa 20 Wochen auf Ausfahrten von 5-6 Stunden hin auf.
- Ausdauer
Baue etwa 20 Wochen Ausdauer mit langen Ausfahrten auf, die auf 5-6 Stunden wachsen, damit die Dauer vertraut wird. Baue Ausfahrten ein, die die Ermuedung wiederholter Anstiege nachbilden, nicht nur gleichmaessige Distanz.
- Anstieg
Bei rund 3.360 Hoehenmetern auf 150 km (etwa 22 m pro km) erwartet dich eine lange Folge steiler Anstiege bis 17 Prozent, einschliesslich der Hohen Acht. Trainiere die Wiederholbarkeit am Berg und die Faehigkeit, spaet in einer langen Ausfahrt noch gut zu klettern.
- Tempo
Es ist ein gezeitetes Rennen ueber viele Runden, teile dir die Kraft also sorgfaeltig ein. Der klassische Fehler ist, in der ersten Haelfte zu hart zu fahren und im letzten Drittel stark einzubrechen, hebe dir also Koerner fuer spaet auf.
- Technik
Die Strassen sind voll gesperrt, was schnelles, entschlossenes Abfahren erlaubt. Bleibe technisch wach, auch wenn du muede bist, denn die wiederholten Nordschleifen-Abfahrten verlangen jede Runde Aufmerksamkeit.
- Ernährung
Plane fuer eine Belastung von 5-6 Stunden 70-90 g Kohlenhydrate pro Stunde und trinke gleichmaessig. Lege eine klare Verpflegungsstrategie ueber die Runden fest, damit du in den Schlussanstiegen nie leer laeufst.
- Technik
Montiere eine breite Uebersetzung, damit die spaeten steilen Anstiege machbar bleiben, und sorge dafuer, dass Bremsen und Reifen frisch sind fuer wiederholte schnelle Abfahrten ueber einen langen Tag.
Hinweise
- Es wurde kein offizielles GPX und kein detailliertes Hoehenprofil veroeffentlicht, daher sind die Hoehenmeter aus dem gesamten Hoehengewinn der Strecke geschaetzt.
- Details zu hervorgehobenen Anstiegen und Sektoren beschraenken sich auf die genannten Elemente (Hohe Acht, Grand-Prix-Strecke, Nordschleife) und wurden nicht gegen eine Streckendatei geprueft.
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