16AUG
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DeutschlandStraßeGravel
Rad am Ring 2026
Dreitaegiges Radsportfestival am Nuerburgring vom 24. bis 26. Juli 2026 mit 24-Stunden-Strassenrennen, Jedermann-Rennen ueber 75 km und 150 km, Gravel-Rennen und 22-km-Zeitfahren.
Nuerburg, Rhineland-Palatinate, DeutschlandOffen
- Daten
- Fr., 24. Juli 2026
- Typ
- Straße · Gravel
- Strecken
- 22 · 26 · 50 · 75 · 150 km
- Höhenmeterbereich
- 517–3.360 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit stark hügelig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
StreckeJedermann-Rennen 150 km · 150 kmJedermann-Rennen 75 km · 75 kmGravel Race 50 km · 50 km24h-Radrennen Runde · 26 kmZeitfahren 22 km · 22 km
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Zeitfahren 22 km schaffen in
50 min
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
56 min
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
50 min
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
45 min
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
42 min
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
Jedermann-Rennen 150 km
- Distanz
- 150 km
- Höhenmeter
- +3.360 m
- Ref.-Zeit
- 6h10
- Vorb.
- 20 Wochen
- Distanz
- 75 km
- Höhenmeter
- +1.680 m
- Ref.-Zeit
- 2h44
- Vorb.
- 12 Wochen
- Distanz
- 50 km
- Höhenmeter
- +1.100 m
- Ref.-Zeit
- 1h53
- Vorb.
- 10 Wochen
- Distanz
- 26 km
- Höhenmeter
- +580 m
- Ref.-Zeit
- 52 min
- Vorb.
- 20 Wochen
- Distanz
- 22 km
- Höhenmeter
- +517 m
- Ref.-Zeit
- 45 min
- Vorb.
- 8 Wochen
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
5Tage bis zum Start. Zeitfahren 22 km verlangt ~8 Wochen: für diese Ausgabe bist du im Feinschliff, nicht im Aufbau.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Jedermann-Rennen 150 km20 Wochen
Jedermann-Rennen 75 km12 Wochen
Gravel Race 50 km10 Wochen
24h-Radrennen Runde20 Wochen
Zeitfahren 22 km8 Wochen
Mach sie zu deinem ZielZeitfahren 22 km verlangt ~8 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Zeitfahren 22 km vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIEin Zeitfahren ueber 22 km auf einer einzigen Runde der Nordschleife, der "Gruenen Hoelle", mit rund 517 Hoehenmetern. Es ist ein huegeliges, technisches Zeitfahren, bei dem gleichmaessige aerobe Leistung und sicheres Kurshandling mehr zaehlen als eine voll durchgezogene Aeroposition; schaerfe mit etwa 8 Wochen Schwellen- und kursspezifischer Arbeit.
- Tempo
Das ist ein huegeliges Zeitfahren, teile dich also nach Anstrengung statt nach Geschwindigkeit ein. Druecke die Anstiege etwas ueber der Schwelle, erhole dich in den Abfahrten und ziele auf eine gleichmaessige Gesamtbelastung ueber rund 30-45 Minuten.
- Anstieg
Bei rund 517 Hoehenmetern auf 22 km trainierst du anhaltende Schwellen- und VO2-Anstiege von 3-8 Minuten. Uebe, die Leistung sowohl in der Zeitfahrposition als auch im Wiegetritt an den steileren Rampen zu halten.
- Technik
Die Strassen sind voll gesperrt, aber technisch, uebe also sicheres schnelles Kurvenfahren und Abfahren. Wenn moeglich, erkunde die Linie durch die schnellen Kurven, damit du Tempo mitnimmst statt zu bremsen.
- Ausdauer
Verbringe die rund 8 Wochen Aufbau mit Fokus auf FTP und Schwelle, mit 20-40-minuetigen Efforts, um die nachhaltige Leistung fuer die Belastungsdauer zu heben.
- Technik
Wage Aero gegen das Klettern ab: waehle eine Uebersetzung, die die steilen Rampen abdeckt, und ueberlege, ob sich ein volles Zeitfahr-Setup auf einer so huegeligen, technischen Runde gegenueber einem schnellen Rennrad lohnt.
- Erholung
Halte die letzte Woche als kurzes, scharfes Tapering, damit du frisch ankommst; ein Zeitfahren belohnt Frische mehr als zusaetzliches Volumen kurz davor.
Hinweise
- Es wurde kein offizielles GPX und kein detailliertes Hoehenprofil veroeffentlicht, daher sind Steigung und Hoehenmeter aus dem Hoehengewinn der Strecke geschaetzt.
- Der einzige genannte Sektor (Gruene-Hoelle-Kurs) stammt aus der Veranstaltungsbeschreibung und wurde nicht gegen eine Streckendatei geprueft.
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