07NOV
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ChileRuta
Desafio Bci Subaru 2026
Desafio Bci Subaru 2026 cierra la temporada chilena de ciclismo el 29 de noviembre desde Mall Sport, con rutas de subida de 16 km, 25 km, 33 km y 45 km hacia Farellones y Valle Nevado.
Las Condes, Metropolitana, ChileAbierta
- Fechas
- dom, 29 nov 2026
- Tipo
- Ruta
- Rutas
- 16 · 25 · 33 · 45 km
- rango de altitud
- 845–3009 m
- cupos
- 2000
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
1 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
RutaMeta 4 Valle Nevado · 45 kmMeta 3 Farellones · 33 kmMeta 2 Mirador 1800 · 25 kmMeta 1 Parador del Ciclista · 16 km
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Meta 2 Mirador 1800 en
1h25
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
1h41
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
1h25
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
1h14
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
1h06
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
Meta 4 Valle NevadoDifícil
- Distancia
- 45 km
- desnivel positivo
- +2300 m
- Tiempo ref.
- 2h31
- Prep.
- 14 semanas
- Distancia
- 33 km
- desnivel positivo
- +1800 m
- Tiempo ref.
- 1h53
- Prep.
- 12 semanas
- Distancia
- 25 km
- desnivel positivo
- +1200 m
- Tiempo ref.
- 1h14
- Prep.
- 10 semanas
- Distancia
- 16 km
- desnivel positivo
- +600 m
- Tiempo ref.
- 40 min
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
133días para la salida. Te da para preparar Meta 2 Mirador 1800: pide ~10 semanas de preparación específica.
Comparar lo que pide cada recorrido
Meta 4 Valle Nevado14 semanasDifícil
Meta 3 Farellones12 semanasModerada
Meta 2 Mirador 180010 semanasModerada
Meta 1 Parador del Ciclista8 semanasFácil
Conviértela en tu objetivoMeta 2 Mirador 1800 pide ~10 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Meta 2 Mirador 1800[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~1h14 · Meta 2 Mirador 1800). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 1 kmKM 282–90% FTPTempo
Avituallamiento por hora
30–60 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
1bidones750 ml cada uno · 1–1 L en total
1–2geles30 g cada uno · 37–74 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~18 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
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Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
12–18°CTemperaturaTemplado
22%Prob. de lluviaPoco probable
6km/hVientoCalma
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIUna subida de montana de 25 km desde Mall Sport por el Camino a Farellones hasta el Mirador a 1.800 m, con unos 1.200 m de desnivel al 5% promedio. Un esfuerzo de alta montana real, de cerca de 1,5 a 2 horas de subida casi continua.
- Subida
Tras una corta aproximacion por el valle, el camino sube y casi no da tregua hasta el Mirador 1800. Tomalo como una sola subida larga y guarda algo para las curvas mas empinadas de la segunda mitad.
- Ritmo
Apunta a un esfuerzo constante de resistencia a tempo; es demasiado largo para ir en umbral. Fija un techo de potencia o pulsaciones y mantenlo en vez de perseguir ruedas en las primeras rampas.
- Altitud
Terminas cerca de 1.800 m, donde el aire mas delgado recorta algo tu potencia sostenible: no te asustes si el mismo esfuerzo cuesta mas en los ultimos kilometros.
- Nutrición
Planifica 60-90 g de carbohidratos por hora y empieza a beber temprano. Lleva al menos un bidon lleno, porque el reabastecimiento en el camino de montana es limitado.
- Recuperación
Vistete para un descenso frio y rapido despues y pedalea suave diez minutos al volver abajo para soltar las piernas.
Consideraciones
- El perfil de elevacion es aproximado a partir de datos del terreno y puede ser menor que la cifra oficial.
- La distancia y el desnivel oficiales del organizador prevalecen sobre el track GPS.
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