09OCT
RutaVolver a eventos
ColombiaRuta
El Giro de Rigo Cali 2026
El Giro de Rigo Cali 2026 is scheduled for 1 November in Cali, with two official GPX road routes published for the Reto Salsa and Reto Cana options.
Cali, Valle del Cauca, ColombiaAgotada
- Fechas
- dom, 1 nov 2026
- Tipo
- Ruta
- Rutas
- 70 · 180 km
- rango de altitud
- 640–1984 m
Requisitos
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
4 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Reto Cana en
2h48
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
3h13
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
2h48
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
2h31
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
2h18
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
105días para la salida. Te da para preparar Reto Cana: pide ~10 semanas de preparación específica.
Comparar lo que pide cada recorrido
Reto Salsa18 semanasMuy difícil
Reto Cana10 semanasDifícil
Conviértela en tu objetivoReto Cana pide ~10 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Reto Cana[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~2h32 · Reto Cana). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 0 kmKM 0 · la más larga81–89% FTPTempo
- distancia 27 kmKM 2779–89% FTPTempo
- distancia 34 kmKM 3487–97% FTPUmbral
- distancia 42 kmKM 4285–93% FTPTempo
Avituallamiento por hora
60–90 gCarbohidratos
650–1000 mlLíquido
650–900 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
2–3bidones750 ml cada uno · 2–3 L en total
5–8geles30 g cada uno · 152–227 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~21 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
[ ☀ ]
Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
15–21°CTemperaturaCálido
92%Prob. de lluviaMuy probable
4km/hVientoCalma
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl recorrido de 70 km de El Giro de Rigo Cali 2026 es una salida de ruta con mucho desnivel que combina una elevada acumulación de altimetría con subidas sostenidas y empinadas.
- Subida
Entrena tanto la subida sostenida a tempo como los esfuerzos cortos y explosivos, ya que las ascensiones del recorrido premian a quien cambia de marcha y de esfuerzo con soltura en pendientes variadas.
- Resistencia
Acumula salidas aeróbicas largas hacia los 70 km con desnivel relevante en cada una, dejando unas 10 semanas de volumen progresivo para no afrontar las últimas subidas vacío.
- Ritmo
Contente en las primeras subidas y mantén un esfuerzo sostenible: en una jornada larga con tanto desnivel, salir demasiado fuerte encarece de forma desproporcionada las rampas finales.
- Nutrición
Planifica una ingesta de carbohidratos por hora y practícala en los entrenamientos, porque muchas horas de subida exigen alimentarse de forma constante mucho antes de notar el vacío.
[ + ]