09OCT
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ColombiaRuta
El Giro de Rigo Cali 2026
El Giro de Rigo Cali 2026 is scheduled for 1 November in Cali, with two official GPX road routes published for the Reto Salsa and Reto Cana options.
Cali, Valle del Cauca, ColombiaAgotada
- Fechas
- dom, 1 nov 2026
- Tipo
- Ruta
- Rutas
- 70 · 180 km
- rango de altitud
- 640–1984 m
Requisitos
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
4 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Reto Salsa en
7h37
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
8h43
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
7h37
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
6h50
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
6h16
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
105días para la salida. Reto Salsa pide ~18 semanas: para esta edición estás en afinado, no en construcción.
Comparar lo que pide cada recorrido
Reto Salsa18 semanasMuy difícil
Reto Cana10 semanasDifícil
Conviértela en tu objetivoReto Salsa pide ~18 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Reto Salsa[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~6h53 · Reto Salsa). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 0 kmKM 0 · la más larga81–89% FTPTempo
- distancia 60 kmKM 6083–91% FTPTempo
- distancia 106 kmKM 10679–87% FTPTempo
- distancia 112 kmKM 11279–89% FTPTempo
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
650–1000 mlLíquido
650–900 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
6–9bidones750 ml cada uno · 5–7 L en total
18–23geles30 g cada uno · 550–688 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~23 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
[ ☀ ]
Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
15–23°CTemperaturaCálido
92%Prob. de lluviaMuy probable
4km/hVientoCalma
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl recorrido de 180 km de El Giro de Rigo Cali 2026 es una salida de ruta entre llana y ondulada donde la potencia constante, la colocación y el ritmo importan más que la pura escalada.
- Resistencia
Desarrolla una resistencia aeróbica constante hacia los 180 km para que muchas horas sobre la bici resulten cómodas, con unas 18 semanas de volumen progresivo.
- Ritmo
Practica mantener un esfuerzo sostenible y regular y rodar eficiente en grupo, ya que el terreno llano y ondulado premia la potencia constante y la buena colocación más que los acelerones.
- Nutrición
Ensaya una alimentación horaria regular en salidas largas para que la energía se mantenga estable durante toda la distancia y no decaiga al final.
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