07NOV
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ChileRuta
Desafio Bci Subaru 2026
Desafio Bci Subaru 2026 cierra la temporada chilena de ciclismo el 29 de noviembre desde Mall Sport, con rutas de subida de 16 km, 25 km, 33 km y 45 km hacia Farellones y Valle Nevado.
Las Condes, Metropolitana, ChileAbierta
- Fechas
- dom, 29 nov 2026
- Tipo
- Ruta
- Rutas
- 16 · 25 · 33 · 45 km
- rango de altitud
- 845–3009 m
- cupos
- 2000
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
2 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
RutaMeta 4 Valle Nevado · 45 kmMeta 3 Farellones · 33 kmMeta 2 Mirador 1800 · 25 kmMeta 1 Parador del Ciclista · 16 km
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Meta 4 Valle Nevado en
2h54
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
3h29
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
2h54
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
2h30
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
2h13
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
Meta 4 Valle NevadoDifícil
- Distancia
- 45 km
- desnivel positivo
- +2300 m
- Tiempo ref.
- 2h31
- Prep.
- 14 semanas
- Distancia
- 33 km
- desnivel positivo
- +1800 m
- Tiempo ref.
- 1h53
- Prep.
- 12 semanas
- Distancia
- 25 km
- desnivel positivo
- +1200 m
- Tiempo ref.
- 1h14
- Prep.
- 10 semanas
- Distancia
- 16 km
- desnivel positivo
- +600 m
- Tiempo ref.
- 40 min
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
133días para la salida. Te da para preparar Meta 4 Valle Nevado: pide ~14 semanas de preparación específica.
Comparar lo que pide cada recorrido
Meta 4 Valle Nevado14 semanasDifícil
Meta 3 Farellones12 semanasModerada
Meta 2 Mirador 180010 semanasModerada
Meta 1 Parador del Ciclista8 semanasFácil
Conviértela en tu objetivoMeta 4 Valle Nevado pide ~14 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Meta 4 Valle Nevado[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~2h31 · Meta 4 Valle Nevado). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 1 kmKM 2 · la más larga79–87% FTPTempo
- distancia 36 kmKM 3674–82% FTPTempo
Avituallamiento por hora
60–90 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
2–3bidones750 ml cada uno · 1–2 L en total
5–8geles30 g cada uno · 151–227 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~18 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
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Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
4–18°CTemperaturaTemplado
22%Prob. de lluviaPoco probable
6km/hVientoCalma
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AILa ruta reina: 45 km y unos 2.300 m de desnivel desde Mall Sport hasta el centro de esqui Valle Nevado, a cerca de 3.000 m. Pasado Farellones el camino sigue subiendo hasta categoria especial: un desafio de altura de 3 a 4 horas.
- Subida
Dos subidas en una: el ascenso a Farellones por Las Cuarenta Curvas y luego el camino mas alto y expuesto a Valle Nevado. Manten el esfuerzo parejo y reserva cartuchos para los kilometros finales expuestos.
- Ritmo
Haz los primeros 33 km como si Farellones fuera la meta y luego reevalua. Irse al rojo antes del tramo alto sobre los 2.400 m es el error clasico.
- Altitud
Terminas cerca de 3.000 m, donde el aire es realmente delgado y la potencia sostenible puede caer un 10-15% respecto al nivel del mar. Ajusta expectativas y dosifica por sensaciones tanto como por numeros en la subida final.
- Nutrición
Tomalo como un evento de resistencia: 60-90 g de carbohidratos por hora, empieza a comer en los primeros 30 minutos y lleva o rellena al menos dos bidones. En altura baja el apetito, asi que come antes de tener hambre.
- Recuperación
Puedes largar con calor en el valle de Santiago y terminar con aire alpino casi bajo cero: lleva una chaqueta plegable y guantes, abrigate de inmediato en la meta y desciende con control.
Consideraciones
- El perfil de elevacion es aproximado a partir de datos del terreno y puede ser menor que la cifra oficial.
- La distancia y el desnivel oficiales del organizador prevalecen sobre el track GPS.
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