08NOV
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BrasilRuta
L'Etape Campos do Jordao by Tour de France 2026
L'Etape Campos do Jordao by Tour de France 2026 is scheduled for 27 September in Campos do Jordao, with official 107 km / 2,300 m and 66 km / 1,300 m mountain road routes and downloadable GPX files.
Campos do Jordao, Sao Paulo, BrasilAbierta
- Fechas
- dom, 27 sept 2026
- Tipo
- Ruta
- Rutas
- 66 · 107 km
- rango de altitud
- 947–1880 m
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
6 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Percurso Longo 107K en
4h30
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
5h15
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
4h30
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
4h00
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
3h39
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
70días para la salida. Percurso Longo 107K pide ~14 semanas: para esta edición estás en afinado, no en construcción.
Comparar lo que pide cada recorrido
Percurso Longo 107K14 semanasDifícil
Percurso Curto 66K10 semanasDifícil
Conviértela en tu objetivoPercurso Longo 107K pide ~14 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Percurso Longo 107K[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~4h02 · Percurso Longo 107K). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 0 kmKM 187–97% FTPUmbral
- distancia 4 kmKM 486–96% FTPUmbral
- distancia 8 kmKM 886–96% FTPUmbral
- distancia 57 kmKM 5779–87% FTPTempo
- distancia 65 kmKM 6579–87% FTPTempo
- distancia 83 kmKM 83 · la más larga80–88% FTPTempo
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
650–1000 mlLíquido
650–900 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
3–5bidones750 ml cada uno · 3–4 L en total
11–13geles30 g cada uno · 322–403 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~21 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
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Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
15–21°CTemperaturaCálido
36%Prob. de lluviaPoco probable
6km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl recorrido de 107 km de L'Etape Campos do Jordao by Tour de France 2026 es una salida de ruta con mucho desnivel que combina una elevada acumulación de altimetría con subidas sostenidas y empinadas.
- Subida
Entrena tanto la subida sostenida a tempo como los esfuerzos cortos y explosivos, ya que las ascensiones del recorrido premian a quien cambia de marcha y de esfuerzo con soltura en pendientes variadas.
- Resistencia
Acumula salidas aeróbicas largas hacia los 107 km con desnivel relevante en cada una, dejando unas 14 semanas de volumen progresivo para no afrontar las últimas subidas vacío.
- Ritmo
Contente en las primeras subidas y mantén un esfuerzo sostenible: en una jornada larga con tanto desnivel, salir demasiado fuerte encarece de forma desproporcionada las rampas finales.
- Nutrición
Planifica una ingesta de carbohidratos por hora y practícala en los entrenamientos, porque muchas horas de subida exigen alimentarse de forma constante mucho antes de notar el vacío.
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