09SEPT
GravelMuy difícilVolver a eventos
Estados UnidosGravelMixta
SBT GRVL 2026
SBT GRVL 2026 es una carrera y marcha gravel agotada en Steamboat Springs el 28 de junio, con recorridos de 108, 73, 53 y 25 millas por gravel del condado de Routt y subidas en altura.
Steamboat Springs, Colorado, Estados UnidosAgotada
- Fechas
- dom, 28 jun 2026
- Tipo
- Gravel · Mixta
- Rutas
- 40 · 85 · 118 · 174 km
- rango de altitud
- 1952–2506 m
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
2 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
RutaRecorrido Black Race · 174 kmRecorrido Blue Ride · 118 kmRecorrido Red Ride · 85 kmRecorrido Green Ride · 40 km
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Recorrido Green Ride en
1h18
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
1h27
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
1h18
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
1h12
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
1h07
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
Recorrido Black RaceMuy difícil
- Distancia
- 174 km
- desnivel positivo
- +2496 m
- Tiempo ref.
- 6h54
- Prep.
- 20 semanas
- Distancia
- 118 km
- desnivel positivo
- +1781 m
- Tiempo ref.
- 4h25
- Prep.
- 16 semanas
- Distancia
- 85 km
- desnivel positivo
- +1280 m
- Tiempo ref.
- 2h47
- Prep.
- 12 semanas
- Distancia
- 40 km
- desnivel positivo
- +555 m
- Tiempo ref.
- 1h12
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Recorrido Black Race20 semanasMuy difícil
Recorrido Blue Ride16 semanasDifícil
Recorrido Red Ride12 semanasDifícil
Recorrido Green Ride8 semanasModerada
Conviértela en tu objetivoRecorrido Green Ride pide ~8 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Recorrido Green Ride[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~1h12 · Recorrido Green Ride). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- Cerca de Steamboat SpringsKM 9 · la más larga76–84% FTPTempo
- Cerca de Steamboat SpringsKM 1876–86% FTPTempo
Avituallamiento por hora
30–60 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
1bidones750 ml cada uno · 1–1 L en total
1–2geles30 g cada uno · 36–72 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~19 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
[ ☀ ]
Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
17–19°CTemperaturaTemplado
36%Prob. de lluviaPoco probable
8km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl recorrido de 40 km de SBT GRVL 2026 es una salida de ruta con mucho desnivel que combina una elevada acumulación de altimetría con subidas sostenidas y empinadas.
- Subida
Entrena tanto la subida sostenida a tempo como los esfuerzos cortos y explosivos, ya que las ascensiones del recorrido premian a quien cambia de marcha y de esfuerzo con soltura en pendientes variadas.
- Resistencia
Acumula salidas aeróbicas largas hacia los 40 km con desnivel relevante en cada una, dejando unas 8 semanas de volumen progresivo para no afrontar las últimas subidas vacío.
- Ritmo
Contente en las primeras subidas y mantén un esfuerzo sostenible: en una jornada larga con tanto desnivel, salir demasiado fuerte encarece de forma desproporcionada las rampas finales.
- Nutrición
Planifica una ingesta de carbohidratos por hora y practícala en los entrenamientos, porque muchas horas de subida exigen alimentarse de forma constante mucho antes de notar el vacío.
Consideraciones
- El detalle específico de puertos y firme es limitado según los datos disponibles; tómalo como una guía general.
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