09SEPT
GravelMuy difícilVolver a eventos
Estados UnidosGravelMixta
SBT GRVL 2026
SBT GRVL 2026 es una carrera y marcha gravel agotada en Steamboat Springs el 28 de junio, con recorridos de 108, 73, 53 y 25 millas por gravel del condado de Routt y subidas en altura.
Steamboat Springs, Colorado, Estados UnidosAgotada
- Fechas
- dom, 28 jun 2026
- Tipo
- Gravel · Mixta
- Rutas
- 40 · 85 · 118 · 174 km
- rango de altitud
- 1952–2506 m
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
5 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
RutaRecorrido Black Race · 174 kmRecorrido Blue Ride · 118 kmRecorrido Red Ride · 85 kmRecorrido Green Ride · 40 km
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Recorrido Blue Ride en
4h56
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
5h45
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
4h56
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
4h23
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
4h00
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
Recorrido Black RaceMuy difícil
- Distancia
- 174 km
- desnivel positivo
- +2496 m
- Tiempo ref.
- 6h54
- Prep.
- 20 semanas
- Distancia
- 118 km
- desnivel positivo
- +1781 m
- Tiempo ref.
- 4h25
- Prep.
- 16 semanas
- Distancia
- 85 km
- desnivel positivo
- +1280 m
- Tiempo ref.
- 2h47
- Prep.
- 12 semanas
- Distancia
- 40 km
- desnivel positivo
- +555 m
- Tiempo ref.
- 1h12
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Recorrido Black Race20 semanasMuy difícil
Recorrido Blue Ride16 semanasDifícil
Recorrido Red Ride12 semanasDifícil
Recorrido Green Ride8 semanasModerada
Conviértela en tu objetivoRecorrido Blue Ride pide ~16 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Recorrido Blue Ride[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~4h25 · Recorrido Blue Ride). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 30 kmKM 3074–82% FTPTempo
- distancia 40 kmKM 40 · la más larga72–80% FTPTempo
- distancia 50 kmKM 5074–84% FTPTempo
- distancia 90 kmKM 9073–83% FTPTempo
- distancia 95 kmKM 9573–83% FTPTempo
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
3–4bidones750 ml cada uno · 2–3 L en total
12–15geles30 g cada uno · 353–442 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~19 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
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Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
16–19°CTemperaturaTemplado
36%Prob. de lluviaPoco probable
8km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl recorrido de 118 km de SBT GRVL 2026 es una salida de resistencia en gravel donde las superficies mixtas fuera de asfalto exigen ritmo constante, buen pilotaje y alimentación autosuficiente.
- Técnica
Entrena en superficies sueltas y mixtas para mantener la trazada, el agarre y la frenada con confianza; elige neumáticos con volumen y dibujo suficientes para el terreno.
- Resistencia
Desarrolla resistencia off-road hacia los 118 km, ya que el gravel desgasta más que la carretera a igual distancia; las salidas largas en tierra preparan piernas y puntos de contacto, con unas 16 semanas de progresión.
- Nutrición
Prepárate para ser bastante autosuficiente entre avituallamientos, ensayando comer y beber con regularidad sobre firmes irregulares donde alcanzar los bolsillos cuesta más que en asfalto liso.
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