06SEPT
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BrasilMTB
Brasil Ride Paraiba 2026
Brasil Ride Paraiba 2026 runs from 10 to 17 October from Joao Pessoa, with a UCI XCM seven-stage MTB ultramarathon covering 536 km and 7,630 m of elevation gain.
Joao Pessoa, Paraiba, BrasilAbiertaUCI XCM
- Fechas
- sáb, 10 oct 2026
- Tipo
- MTB
- Rutas
- 536 · 536 km
- rango de desnivel
- 7630–7630 m
Requisitos
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El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Perfil oficial
Distancia y desnivel oficiales con perfil mixto. Calculamos tus tiempos con esos datos.
Estimación por nivel
Sin GPX seguimos calculando tu tiempo con la distancia, el desnivel y el perfil de terreno oficiales. Lo afinaremos en cuanto procesemos el track.
Mapa, perfil punto a punto y subidas categorizadas aparecerán aquí cuando procesemos el track GPX de este recorrido.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría 7-day Ultramarathon en
30h20
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
35h11
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
30h20
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
26h53
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
24h18
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
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¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
83días para la salida. 7-day Ultramarathon pide ~24 semanas: para esta edición estás en afinado, no en construcción.
Comparar lo que pide cada recorrido
7-day Ultramarathon24 semanas
E-bike Expedition18 semanas
Conviértela en tu objetivo7-day Ultramarathon pide ~24 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para 7-day Ultramarathon[ 04 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AILa Ultramaraton de 7 dias es una carrera por etapas de MTB UCI XCM de 536 km y 7.630 m de desnivel en siete dias consecutivos desde Joao Pessoa, Paraiba. El exito depende de una resistencia solida en varios dias, de subir de forma repetible y de una recuperacion diaria disciplinada, mas que de la potencia maxima de un solo dia.
- Resistencia
Prepara la carga de siete etapas y 536 km con una fase de base larga de 24 semanas y salidas largas encadenadas en dias seguidos para que tu cuerpo se adapte a rodar fuerte varios dias seguidos.
- Recuperación
Ensaya la rutina entre etapas - reponer, hidratar, dormir y rodar suave - en bloques de varios dias para que la recuperacion diaria sea una habilidad entrenada y no algo improvisado.
- Subida
Con 7.630 m de desnivel total y dias de casi 2.000 m, entrena subidas sostenidas y repetidas, incluyendo esfuerzos con las piernas ya cansadas al final de salidas largas.
- Ritmo
Como la carrera es cronometrada en siete etapas UCI XCM, empieza de forma conservadora y manten los esfuerzos en las subidas repetibles; cuidar toda la semana importa mas que ganar una sola etapa.
- Nutrición
Practica una alimentacion alta en carbohidratos y una hidratacion constante en salidas largas para reponer el glucogeno noche tras noche a lo largo de 536 km de carrera.
- Técnica
Afina el manejo de la MTB en terreno mixto para que la frenada, las curvas y la eleccion de trazada sigan siendo fiables cuando se acumule la fatiga entre etapas.
- Calor
Cuenta con calor tropical en Paraiba en octubre; incluye salidas de aclimatacion al calor y un plan claro de hidratacion y electrolitos en las ultimas semanas de preparacion.
Consideraciones
- No habia analisis GPX completado para esta ruta en el momento de generar estos consejos, por lo que se basan en los datos publicos del evento y de la ruta.
- Las carreteras del recorrido no estan totalmente cerradas al trafico, asi que manten la atencion y respeta las normas del evento y de circulacion.
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