18JUL
StraßeZurück zu Events
NiederlandeStraße
Amstel Gold Race Tourversion 2026
Die Tourversion des Amstel Gold Race 2026 fand am Samstag, 18. April, ab Valkenburg statt, mit Strassenrouten ueber 65, 100, 125, 150, 200 und 240 km durch die Anstiege Suedlimburgs.
Valkenburg, Limburg, NiederlandeGeschlossen
- Daten
- Sa., 18. Apr. 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 65 · 100 · 125 · 150 · 200 · 240 km
- Höhenmeterbereich
- 600–2.715 m
- Plätze
- 15.000
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit stark hügelig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde 240 km schaffen in
9h08
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
10h12
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
9h08
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
8h21
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
7h47
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
240 km
- Distanz
- 240 km
- Höhenmeter
- +2.715 m
- Ref.-Zeit
- 8h24
- Vorb.
- 20 Wochen
- Distanz
- 200 km
- Höhenmeter
- +1.986 m
- Ref.-Zeit
- 6h40
- Vorb.
- 18 Wochen
- Distanz
- 150 km
- Höhenmeter
- +1.920 m
- Ref.-Zeit
- 5h05
- Vorb.
- 14 Wochen
- Distanz
- 125 km
- Höhenmeter
- +1.135 m
- Ref.-Zeit
- 3h52
- Vorb.
- 12 Wochen
- Distanz
- 100 km
- Höhenmeter
- +920 m
- Ref.-Zeit
- 3h02
- Vorb.
- 10 Wochen
- Distanz
- 65 km
- Höhenmeter
- +600 m
- Ref.-Zeit
- 1h55
- Vorb.
- 8 Wochen
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
240 km20 Wochen
200 km18 Wochen
150 km14 Wochen
125 km12 Wochen
100 km10 Wochen
65 km8 Wochen
Mach sie zu deinem Ziel240 km verlangt ~20 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf 240 km vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie 240 km-Strecke der Amstel Gold Race Tourversion 2026 ist eine anstiegsreiche Straßenrunde, die hohe Gesamthöhenmeter mit langen und steilen Anstiegen verbindet.
- Anstieg
Trainiere sowohl gleichmäßiges Tempo-Klettern als auch kurze, steile Belastungen, denn die Anstiege der Strecke belohnen Fahrer, die auf wechselnden Steigungen souverän Gang und Intensität wechseln.
- Ausdauer
Sammle lange aerobe Ausfahrten in Richtung der 240 km mit jeweils nennenswerten Höhenmetern und plane rund 20 Wochen progressives Volumen, damit die späten Anstiege nicht auf leerem Tank erfolgen.
- Tempo
Halte dich an den frühen Anstiegen zurück und fahre einen nachhaltigen Effort, denn an einem langen Tag mit so vielen Höhenmetern macht ein zu harter Start die Schlussanstiege unverhältnismäßig teuer.
- Ernährung
Plane eine strukturierte stündliche Kohlenhydratzufuhr und übe sie im Training, denn viele Stunden Klettern erfordern stetiges Essen lange bevor sich Leere einstellt.
[ + ]