09SEP
GravelHeel zwaarTerug naar evenementen
Verenigde StatenGemengd
Belgian Waffle Ride California 2026
Belgian Waffle Ride California 2026 vindt plaats op 2-3 mei in Del Mar, met het hoofd-unroad-evenement op 3 mei en Waffle-, Wafer- en Wanna-opties vanaf Del Mar Polo Fields.
Del Mar, California, Verenigde StatenOpen
- Datums
- zo 3 mei 2026
- Type
- Gemengd
- Routes
- 53 km
- hoogtebereik
- 5–149 m
Vereisten
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
1 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Wanna afleggen in
1h47
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
2h00
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
1h47
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
1h38
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
1h31
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
Wanna10 wekenGematigd
Maak er je doel vanWanna vraagt ~10 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Wanna[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~1h38 · Wanna). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- Cerca de San DiegoKM 2987–97% FTPDrempel
Voeding per uur
60–90 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
1–2bidons750 ml per stuk · 1–1 L in totaal
3–5gels30 g per stuk · 98–147 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~16 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
15–16°CTemperatuurMild
17%Kans op regenOnwaarschijnlijk
10km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe Wanna is een korte lus met gemengd wegdek bij Del Mar van ongeveer 47-53 km met rond de 760-900 m klimwerk, waar grotendeels vlak terrein wordt onderbroken door explosieve klimmetjes en zand- en aardesectoren. De beslissende eisen zijn steile hellingen en het beheersen van het wegdek meer dan langdurige uithouding, met een geclassificeerde klim halverwege die oploopt tot 18 procent.
- Techniek
Oefen het rijden op gemengde ondergronden zoals zand en aarde, want het parcours combineert asfalt met sectoren naast de weg, en het oefenen van lijnkeuze en grip houdt je stabiel als de ondergrond verandert.
- Klimmen
Neem korte, explosieve kliminspanningen op in je voorbereiding, want het parcours is heuvelachtig met een geclassificeerde klim rond km 29-32 die gemiddeld ongeveer 4 procent is en uitschiet naar 18 procent.
- Tempo
Plan om de lange vlakke stukken gelijkmatig te rijden en spaar je krachten voor de steile stroken, want de GPX-analyse toont ongeveer 31 km vlak terrein onderbroken door korte klim- en steile segmenten.
- Techniek
Oefen het sturen op korte steile afdalingen, want het GPX-profiel markeert meerdere korte technische afdalingssectoren waar zelfverzekerd remmen en lijnkeuze helpen om controle te houden.
- Uithoudingsvermogen
Bouw naar het evenement toe met ritten op gemengd wegdek over ongeveer 10 weken als je agenda dat toelaat, met behulp van een aanbevolen voorbereidingsperiode om de wegdekbeheersing op te bouwen die het parcours vraagt.
- Voeding
Oefen een eenvoudige eet- en drinkroutine op trainingsritten zodat eten en drinken beheersbaar blijven op de off-road- en klimsectoren, waar het lastiger is om een hand van het stuur te halen.
[ + ]