28JUN
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Estados UnidosGravel
Lauf Gravel Worlds 2026
Lauf Gravel Worlds 2026 es una carrera de gravel de base totalmente autosuficiente cerca de Lincoln, Nebraska, el 22 de agosto, con una distancia reina de 150 millas (241 km) ademas de opciones de 75 millas (121 km), 35 millas (56 km) y una ultra de 300 millas (483 km) por caminos de gravilla ondulados.
Lincoln, Nebraska, Estados UnidosAbierta
- Fechas
- sáb, 22 ago 2026
- Tipo
- Gravel
- Rutas
- 56 · 121 · 241 · 483 km
- rango de desnivel
- 610–4572 m
Requisitos
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Perfil oficial
Distancia y desnivel oficiales con perfil quebrado. Calculamos tus tiempos con esos datos.
Estimación por nivel
Sin GPX seguimos calculando tu tiempo con la distancia, el desnivel y el perfil de terreno oficiales. Lo afinaremos en cuanto procesemos el track.
Mapa, perfil punto a punto y subidas categorizadas aparecerán aquí cuando procesemos el track GPX de este recorrido.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría GW75 en
4h49
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
5h31
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
4h49
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
4h19
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
3h57
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
GW300 (Long Voyage 300)Extrema
- Distancia
- 483 km
- desnivel positivo
- +4572 m
- Tiempo ref.
- 18h05
- Prep.
- 20 semanas
- Distancia
- 241 km
- desnivel positivo
- +3048 m
- Tiempo ref.
- 9h38
- Prep.
- 16 semanas
- Distancia
- 121 km
- desnivel positivo
- +1524 m
- Tiempo ref.
- 4h20
- Prep.
- 10 semanas
- Distancia
- 56 km
- desnivel positivo
- +610 m
- Tiempo ref.
- 1h50
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
59días para la salida. GW75 pide ~10 semanas: para esta edición estás en afinado, no en construcción.
Comparar lo que pide cada recorrido
GW300 (Long Voyage 300)20 semanasExtrema
GW15016 semanasExtrema
GW7510 semanasAlta
GW358 semanasMedia
Conviértela en tu objetivoGW75 pide ~10 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para GW75[ 04 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AILa GW75 recorre 121 km (75 millas) de grava ondulada y con colinas cerca de Lincoln, Nebraska con unos 1.524 m de desnivel, calificada como alta en resistencia. El formato totalmente autosuficiente y las subidas onduladas repetidas hacen del ritmo sostenible y de un plan de alimentacion ensayado las prioridades.
- Resistencia
Fundamenta tu preparacion en salidas aerobicas largas construidas en torno a la distancia de 121 km y los aproximadamente 1.524 m de desnivel, para que el tiempo constante sobre la bici impulse tu puesta a punto. Si dispones de unas 10 semanas antes del evento, puedes aumentar la duracion de las salidas largas semana a semana.
- Ritmo
Practica mantener un esfuerzo constante y repetible en terreno ondulado en lugar de acelerar en cada subida, ya que el perfil con colinas y la calificacion alta de resistencia hacen que las subidas onduladas de grava se acumulen a lo largo de la distancia.
- Nutrición
Ensaya un plan de comida y bebida autosuficiente en tus salidas de entrenamiento, porque el evento es totalmente autosuficiente y llevaras o reabasteceras tu propia comida y liquidos durante la ruta.
- Técnica
Rueda sobre superficies de grava mixta para ganar confianza en el manejo y la eleccion de trazada, ya que la ruta tiene una dificultad tecnica media en caminos de grava.
Consideraciones
- No completed GPX analysis was available for this route at generation time.
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