09SEPT
GravelMuy difícilVolver a eventos
Estados UnidosGravelMixta
SBT GRVL 2026
SBT GRVL 2026 es una carrera y marcha gravel agotada en Steamboat Springs el 28 de junio, con recorridos de 108, 73, 53 y 25 millas por gravel del condado de Routt y subidas en altura.
Steamboat Springs, Colorado, Estados UnidosAgotada
- Fechas
- dom, 28 jun 2026
- Tipo
- Gravel · Mixta
- Rutas
- 40 · 85 · 118 · 174 km
- rango de altitud
- 1952–2506 m
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
6 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
RutaRecorrido Black Race · 174 kmRecorrido Blue Ride · 118 kmRecorrido Red Ride · 85 kmRecorrido Green Ride · 40 km
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Recorrido Black Race en
7h44
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
8h56
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
7h44
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
6h52
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
6h14
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
Recorrido Black RaceMuy difícil
- Distancia
- 174 km
- desnivel positivo
- +2496 m
- Tiempo ref.
- 6h54
- Prep.
- 20 semanas
- Distancia
- 118 km
- desnivel positivo
- +1781 m
- Tiempo ref.
- 4h25
- Prep.
- 16 semanas
- Distancia
- 85 km
- desnivel positivo
- +1280 m
- Tiempo ref.
- 2h47
- Prep.
- 12 semanas
- Distancia
- 40 km
- desnivel positivo
- +555 m
- Tiempo ref.
- 1h12
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Recorrido Black Race20 semanasMuy difícil
Recorrido Blue Ride16 semanasDifícil
Recorrido Red Ride12 semanasDifícil
Recorrido Green Ride8 semanasModerada
Conviértela en tu objetivoRecorrido Black Race pide ~20 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Recorrido Black Race[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~6h54 · Recorrido Black Race). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 31 kmKM 3174–82% FTPTempo
- distancia 40 kmKM 40 · la más larga72–80% FTPTempo
- distancia 60 kmKM 6083–93% FTPTempo
- distancia 78 kmKM 7876–84% FTPTempo
- distancia 146 kmKM 14673–83% FTPTempo
- distancia 151 kmKM 15171–81% FTPTempo
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
5–7bidones750 ml cada uno · 4–5 L en total
18–23geles30 g cada uno · 553–691 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~19 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
[ ☀ ]
Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
16–19°CTemperaturaTemplado
36%Prob. de lluviaPoco probable
8km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl recorrido de 174 km de SBT GRVL 2026 es una salida de resistencia en gravel donde las superficies mixtas fuera de asfalto exigen ritmo constante, buen pilotaje y alimentación autosuficiente.
- Técnica
Entrena en superficies sueltas y mixtas para mantener la trazada, el agarre y la frenada con confianza; elige neumáticos con volumen y dibujo suficientes para el terreno.
- Resistencia
Desarrolla resistencia off-road hacia los 174 km, ya que el gravel desgasta más que la carretera a igual distancia; las salidas largas en tierra preparan piernas y puntos de contacto, con unas 20 semanas de progresión.
- Nutrición
Prepárate para ser bastante autosuficiente entre avituallamientos, ensayando comer y beber con regularidad sobre firmes irregulares donde alcanzar los bolsillos cuesta más que en asfalto liso.
[ + ]