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Struggle Dales 2026
Struggle Dales 2026 (Struggle:Ten) è una granfondo su strada molto impegnativa con partenza da Harrogate, nello Yorkshire Dales, il 24 maggio 2026, considerata una delle più dure del Regno Unito. L'edizione del decimo anniversario propone percorsi da 120 km, 165 km e un nuovo Ultra da 250 km sulle salite iconiche dello Yorkshire.
Harrogate, North Yorkshire, Regno UnitoEsaurite
- Date
- dom 24 mag 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 120 · 165 · 250 km
Requisiti
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo montagna. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
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Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
250 km Ultra18 settimaneEstrema
Percorso da 165 km14 settimaneAlta
Percorso da 120 km10 settimaneAlta
Rendilo il tuo obiettivo250 km Ultra richiede ~18 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per 250 km Ultra[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIL'Ultra da 250 km della Struggle Dales è una giornata su strada di montagna eccezionalmente lunga nei Yorkshire Dales, con partenza mattutina e un dislivello complessivo molto elevato.
- Resistenza
Rendi le uscite aerobiche molto lunghe il cardine della preparazione e inserisci giornate lunghe consecutive, prevedendo circa 18 settimane di costruzione perché un singolo giorno da 250 km sia alla portata.
- Salita
Allena la salita con gambe stanche nella parte finale delle uscite lunghe, perché le sue 10 salite iconiche dello Yorkshire continuano a presentarsi a giornata inoltrata, quando la fatica è massima.
- Ritmo
Parti con prudenza dalla partenza mattutina delle 06:00 e dosa lo sforzo: in una giornata di ultradistanza, finire forte o soffrire si decide di solito con la moderazione nella prima metà.
- Alimentazione
Impegnati in un piano orario di carboidrati e liquidi fin dall'inizio e provalo in allenamento, perché passare molte ore senza un apporto costante è il motivo più comune per cui una giornata di ultradistanza va in crisi.
Considerazioni
- Non era disponibile un'analisi GPX pubblica del percorso, quindi pendenze esatte, lunghezza delle salite e dislivello totale vanno considerati provvisori.
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