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Struggle Dales 2026
Struggle Dales 2026 (Struggle:Ten) è una granfondo su strada molto impegnativa con partenza da Harrogate, nello Yorkshire Dales, il 24 maggio 2026, considerata una delle più dure del Regno Unito. L'edizione del decimo anniversario propone percorsi da 120 km, 165 km e un nuovo Ultra da 250 km sulle salite iconiche dello Yorkshire.
Harrogate, North Yorkshire, Regno UnitoEsaurite
- Date
- dom 24 mag 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 120 · 165 · 250 km
Requisiti
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo montagna. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
250 km Ultra18 settimaneEstrema
Percorso da 165 km14 settimaneAlta
Percorso da 120 km10 settimaneAlta
Rendilo il tuo obiettivoPercorso da 165 km richiede ~14 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Percorso da 165 km[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIIl percorso da 165 km della Struggle Dales è un'uscita su strada lunga e ricca di salite nei Yorkshire Dales, che unisce un elevato dislivello complessivo ad ascese prolungate e ripide.
- Salita
Allena sia la salita prolungata a tempo sia gli strappi brevi e intensi, perché il percorso mette in fila le sue 6 salite iconiche dello Yorkshire e premia chi cambia rapporto e intensità con disinvoltura su pendenze variabili.
- Resistenza
Accumula lunghe uscite aerobiche verso i 165 km con un dislivello significativo in ciascuna, prevedendo circa 14 settimane di volume progressivo per non affrontare le salite finali a secco.
- Ritmo
Trattieniti nelle prime salite e mantieni uno sforzo sostenibile: in una giornata lunga con così tanto dislivello, partire troppo forte rende le ascese finali sproporzionatamente costose.
- Alimentazione
Pianifica un apporto orario di carboidrati e provalo in allenamento, perché molte ore di salita richiedono di alimentarsi con regolarità ben prima di sentirsi vuoti.
Considerazioni
- Non era disponibile un'analisi GPX pubblica del percorso, quindi pendenze esatte, lunghezza delle salite e dislivello totale vanno considerati provvisori.
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