09SEPT
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États-UnisGravel
Big Sugar Gravel 2026
Big Sugar Gravel 2026 a lieu le 17 octobre a Bentonville, Arkansas, avec des options gravel de 100, 50 et 25 miles sur les routes rocailleuses des Ozarks et un contexte de finale du Life Time Grand Prix.
Bentonville, Arkansas, États-UnisOuverte
- Dates
- sam. 17 oct. 2026
- Type
- Gravel
- Parcours
- 48 · 87 · 160 km
- plage d'altitude
- 264–423 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
2 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait 50 miles en
3h07
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
3h31
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
3h07
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
2h50
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
2h38
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
90jours avant le départ. 50 miles demande ~14 semaines : pour cette édition, vous êtes en affûtage, pas en construction.
Comparer ce que demande chaque parcours
100 miles20 semainesTrès difficile
50 miles14 semainesDifficile
25 miles8 semainesModérée
Faites-en votre objectif50 miles demande ~14 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour 50 miles[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~2h51 · 50 miles). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 29 kmKM 2980–90% FTPTempo
- distance 49 kmKM 49 · la plus longue79–87% FTPTempo
Ravitaillement par heure
60–90 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
2–3bidons750 ml chacun · 1–2 L au total
6–9gels30 g chacun · 171–257 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~16 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
16–16°CTempératureDoux
11%Risque de pluiePeu probable
11km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILa 50-Miler est un parcours gravel de haute endurance d'environ 87 km avec quelque 914 a 1 102 m de denivele sur les routes caillouteuses des Ozarks. Avec une difficulte technique moyenne, deux cotes de categorie 4 et des pentes jusqu'a 18%, il convient aux cyclistes batissant une solide condition aerobie et une maitrise sur routes accidentees.
- Endurance
Ancrez votre entrainement sur de longues sorties aerobies vers les quelque 87 km, car les donnees du parcours qualifient l'exigence d'endurance d'elevee; avec environ 14 semaines de preparation recommandees, vous pouvez allonger reguliereement la duree des sorties.
- Montée
Preparez deux cotes de categorie 4 d'environ 3,5 km et 5,2 km avec des pentes maximales proches de 18%, alors integrez des efforts soutenus repetes et pas seulement du tempo sur le plat.
- Technique
Repondez a la difficulte technique moyenne en roulant sur du gravel caillouteux; le GPX montre plusieurs courts secteurs raides de descente et de montee au debut, alors travaillez le freinage, le choix de trajectoire et l'adherence sur surface meuble.
- Nutrition
Travaillez une alimentation et une hydratation regulieres sur des sorties de longueur similaire, car un effort gravel de plusieurs heures tire profit d'une routine de ravitaillement que vous pouvez maintenir tout en gerant le terrain accidente.
- Allure
Le parcours emprunte des routes ouvertes, alors repetez l'autonavigation et une allure maitrisee a l'entrainement, en gardant l'effort initial sous controle pour rester fort dans la partie vallonnee centrale.
[ + ]