09SEPT
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États-UnisGravel
Big Sugar Gravel 2026
Big Sugar Gravel 2026 a lieu le 17 octobre a Bentonville, Arkansas, avec des options gravel de 100, 50 et 25 miles sur les routes rocailleuses des Ozarks et un contexte de finale du Life Time Grand Prix.
Bentonville, Arkansas, États-UnisOuverte
- Dates
- sam. 17 oct. 2026
- Type
- Gravel
- Parcours
- 48 · 87 · 160 km
- plage d'altitude
- 264–423 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Aucune montée principale détectée. Le résumé du parcours conserve l'altimétrie GPX disponible.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait 25 miles en
1h38
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
1h50
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
1h38
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
1h30
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
1h24
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
90jours avant le départ. Assez pour préparer 25 miles : il faut ~8 semaines de préparation spécifique.
Comparer ce que demande chaque parcours
100 miles20 semainesTrès difficile
50 miles14 semainesDifficile
25 miles8 semainesModérée
Faites-en votre objectif25 miles demande ~8 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour 25 miles[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~1h30 · 25 miles). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Ravitaillement par heure
60–90 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
1–2bidons750 ml chacun · 1–1 L au total
3–5gels30 g chacun · 90–136 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~16 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
16–16°CTempératureDoux
11%Risque de pluiePeu probable
11km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILa 25-Miler est un parcours gravel d'initiation d'environ 47 km avec quelque 457 a 540 m de denivele sur les routes vallonnees des Ozarks. Avec une faible exigence d'endurance, aucune cote categorisee et une difficulte technique moyenne, c'est un premier defi gravel abordable axe sur la maitrise des routes accidentees.
- Endurance
Gagnez en aisance sur les quelque 47 km avec des sorties aerobies progressivement plus longues; les donnees du parcours qualifient l'exigence d'endurance de faible, et avec environ 8 semaines de preparation recommandees, l'accent peut porter sur du temps regulier sur le velo.
- Technique
Repondez a la difficulte technique moyenne en vous entrainant sur du gravel et des routes accidentees; le GPX montre plusieurs courts secteurs raides de descente et de montee dans les premiers kilometres, alors travaillez le freinage, le choix de trajectoire et l'adherence sur surface meuble.
- Montée
Il n'y a pas de cotes categorisees, mais le profil vallonne avec des pentes jusqu'a 18% implique de courts efforts explosifs; integrez de breves repetitions en cote pour que les bosses paraissent confortables plutot qu'epuisantes.
- Nutrition
Travaillez une alimentation et une hydratation de base sur le velo a l'entrainement afin que manger et boire deviennent routiniers meme en gerant les sections de gravel plus accidentees.
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