Passo Campolongo
- distance de montée
- 9,4 km
- dénivelé positif
- 422 m
- pente moyenne
- 4,5%
- pente max.
- 18%
KM 0,1–9,5
Retour aux événementsItalie · Route
Maratona dles Dolomites - Enel 2026
La Maratona dles Dolomites - Enel 2026 se tient le 5 juillet de La Villa a Corvara, avec des parcours route de 55 km, 106 km et 138 km sur cols dolomitiques fermes a la circulation.
RouteFermée
55-138 kmplage de distance
1 780-4 230 m D+plage de dénivelé
24Préparation
31jours restants
Parcours analysé
Carte routière
Chargement de la carte interactive…
Détecté depuis le GPX
Analyse altimétrique automatique
Parcours analyséParcours moyen
106,8 kmDistance
3 097 mdénivelé GPX
1 395-2 242 mplage d'altitude
18%pente max.
6/7affichées sur GPX détectées
Détecté depuis le GPX; peut différer du guide officiel.
Jouf de Pordoi - Passo Pordoi - Pordoijoch
- distance de montée
- 9,8 km
- dénivelé positif
- 569 m
- pente moyenne
- 5,8%
- pente max.
- 18%
KM 13,2–23
Jouf de Sela - Passo Sella - Sellajoch
- distance de montée
- 6,1 km
- dénivelé positif
- 361 m
- pente moyenne
- 5,9%
- pente max.
- 18%
KM 29,2–35,3
Sela de Culac
- distance de montée
- 5,7 km
- dénivelé positif
- 266 m
- pente moyenne
- 4,6%
- pente max.
- 18%
KM 40,3–46,1
Passo Campolongo
- distance de montée
- 6,1 km
- dénivelé positif
- 332 m
- pente moyenne
- 5,4%
- pente max.
- 18%
KM 55,2–61,4
Passo Valparola
- distance de montée
- 12,3 km
- dénivelé positif
- 720 m
- pente moyenne
- 5,9%
- pente max.
- 18%
KM 75,2–87,5
Distances, dénivelé et préparation
Comparaison des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé | Profil | Préparation | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Parcours MaratonaRoute | 138 km | 4 230 m | Alpine | 24 semaines | 6h 46m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
| Parcours moyenRoute | 106 km | 3 130 m | Alpine | 20 semaines | 4h 46m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
| Parcours SellarondaRoute | 55 km | 1 780 m | Alpine | 14 semaines | 2h 19m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
Lecture de l'événement
Conseils d'entraînement
Middle course est un parcours de 106 km sur road, avec 3130 m de denivele, un profil alpine et une exigence d'endurance extreme. L'analyse GPX apporte des details sur les montees et les pentes pour orienter la preparation.
- Endurance
Utilise la fenetre de 20 semaines pour construire une endurance solide avec de longues sorties aerobies proches des 106 km et des 3130 m de denivele.
- Montée
Ajoute du travail de montees repetees car le parcours enchaine 6 ascensions, 3130 m de denivele et des rampes jusqu'a 19% lorsque le profil est confirme.
- Technique
Travaille le rythme, le freinage et le choix des trajectoires sur terrain road pour garder de la marge quand la fatigue augmente.
- Allure
Comme l'epreuve est chronometree, prevois un depart prudent et une intensite reproductible dans les principales montees avant la barriere horaire de 16:45.
- Nutrition
Repete l'alimentation et l'acces aux bidons lors de longues sorties vallonnees afin de garder un apport regulier sur 106 km et 3130 m de denivele.