12SEPT
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Royaume-UniGravel
The Gralloch 2026
The Gralloch 2026 se tient du 15 au 17 mai 2026 a Gatehouse of Fleet, en Ecosse, avec une course UCI Gravel World Series, un parcours ultra et deux sportives.
Gatehouse of Fleet, Scotland, Royaume-UniOuverteUCI Gravel World Series
- Dates
- ven. 15 mai 2026
- Type
- Gravel
- Parcours
- 53 · 111 · 111 · 323 km
- plage d'altitude
- 18–502 m
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
5 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Parcours UCI en
4h48
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
5h35
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
4h48
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
4h15
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
3h51
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
Genesis Gralloch UltraExtrême
- Distance
- 323 km
- dénivelé positif
- +4 819 m
- Temps réf.
- 13h27
- Prép.
- 20 semaines
- Distance
- 111 km
- dénivelé positif
- +1 761 m
- Temps réf.
- 4h16
- Prép.
- 16 semaines
- Distance
- 111 km
- dénivelé positif
- +1 761 m
- Temps réf.
- 4h16
- Prép.
- 16 semaines
- Distance
- 53 km
- dénivelé positif
- +835 m
- Temps réf.
- 1h52
- Prép.
- 10 semaines
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
Genesis Gralloch Ultra20 semainesExtrême
The Stag16 semainesDifficile
Parcours UCI16 semainesDifficile
The Fawn10 semainesDifficile
Faites-en votre objectifParcours UCI demande ~16 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Parcours UCI[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~4h16 · Parcours UCI). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 0 kmKM 0 · la plus longue88–96% FTPSeuil
- distance 20 kmKM 2080–90% FTPTempo
- distance 43 kmKM 4380–88% FTPTempo
- distance 54 kmKM 5488–98% FTPSeuil
- distance 79 kmKM 7977–87% FTPTempo
Ravitaillement par heure
80–100 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
3–4bidons750 ml chacun · 2–3 L au total
11–14gels30 g chacun · 342–427 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~13 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
12–13°CTempératureDoux
42%Risque de pluiePossible
13km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe parcours UCI de 111 km est un test gravel rapide avec 1 761 m de denivele, des bosses repetees et des descentes rugueuses.
- Allure
Ne te mets pas dans le rouge sur la premiere montee depuis Garries Park; le gravel exige encore de la puissance bien apres la premiere selection.
- Montée
Travaille des bosses repetees de trois a sept kilometres au tempo et au seuil, car le profil favorise ceux qui recuperent vite entre les relances.
- Technique
Entraine les descentes sur gravel meuble, le choix de trajectoire et le freinage pour les descentes forestieres rapides et la fin technique.
- Nutrition
Prevois les glucides avant chaque zone de ravitaillement afin que l'intensite ne te fasse pas oublier de manger dans l'heure decisive.
- Endurance
Ajoute des efforts over-under en fin de longues sorties pour reproduire les relances sous fatigue sur les 111 km du parcours.
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