Ta première conversation avec le coach
Commence à discuter, comprends comment fonctionne le quota gratuit de messages et découvre ce que le coach sait déjà de toi.
Commence depuis une suggestion ou pose la question que tu veux
Ouvre le chat et choisis l'une des amorces de conversation, ou écris ta propre question. Le coach a déjà ton contexte de forme actuel — CTL, fatigue, sorties récentes, courbe de puissance — donc tu peux demander « comment je vais ? » ou « qu'est-ce que je devrais faire demain ? » sans coller le moindre chiffre.
Ouvre le chat depuis la barre latérale.
Choisis une amorce ou écris ta propre question.
Quand le coach propose des entraînements, examine la card et confirme uniquement ce que tu veux dans ton calendrier.
Comment fonctionne le quota gratuit
Sur le plan Free, tu as une allocation mensuelle de messages au coach — 30 par défaut. Seuls les messages que tu envoies comptent ; les réponses du coach sont gratuites. Le compteur se réinitialise le 1er de chaque mois à 00:00 UTC, pas à la date anniversaire de ton inscription. Les nouveaux comptes reçoivent aussi un bonus de bienvenue unique avec des messages supplémentaires, qui n'est consommé qu'une fois l'allocation mensuelle épuisée. Les comptes Pro ont des messages illimités et ne touchent jamais au bonus.
Ce qui se passe quand tu es à court
Quand l'allocation mensuelle et le bonus éventuel sont tous les deux épuisés, l'envoi renvoie un avis de limite atteinte. Tu peux attendre la réinitialisation mensuelle ou passer à Pro depuis la page de tarifs. Rien n'est perdu — tes conversations restent exactement là où elles étaient.
Questions fréquentes
Mes anciennes conversations disparaissent-elles ?
Dans quelles langues puis-je discuter ?
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Tire le meilleur du coach IA
Quoi demander, comment le coach lit tes données et comment les propositions d'entraînement finissent sur ton calendrier.
Définis tes objectifs avec l'entretien guidé
Fais l'entretien d'objectifs pour que le coach connaisse tes événements cibles et tes préférences, et modifie le résultat plus tard.
Free vs Pro, passer à Pro et résilier
Ce que chaque plan inclut, comment passer à Pro, gérer ou résilier ton abonnement, et comment fonctionnent les remboursements.
À propos de cette fonctionnalité : Coach cycliste IA
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