09SET
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Stati UnitiStrada
Triple Bypass 2026
Triple Bypass 2026 e una granfondo su strada d'alta quota in Colorado l'11 luglio, con una Triple di 120 miglia da Evergreen ad Avon e una Double di 80 miglia su passi chiusi al traffico.
Evergreen, Colorado, Stati UnitiAperte
- Date
- sab 11 lug 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 129 · 193 km
- intervallo altimetrico
- 2262–3657 m
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
2 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Double in
4h53
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
5h34
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
4h53
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
4h25
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
4h04
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Triple24 settimaneMolto difficile
Double18 settimaneMolto difficile
Rendilo il tuo obiettivoDouble richiede ~18 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Double[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~4h26 · Double). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 8 kmKM 8 · la più lunga66–74% FTPTempo
- distanza 75 kmKM 7666–74% FTPTempo
Rifornimento all'ora
80–100 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
3–4borracce750 ml ciascuna · 2–3 L in totale
12–15gel30 g ciascuno · 355–443 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~18 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
9–18°CTemperaturaMite
61%Prob. di pioggiaProbabile
8km/hVentoBrezza leggera
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AILa Double copre circa 134 km con circa 2.249 m di dislivello positivo su terreno d'alta quota in Colorado, arrivando fin quasi a 3.657 m. La salita alpina prolungata, l'esposizione all'aria rarefatta e le lunghe discese rendono resistenza, gestione del ritmo e adattamento alla quota le esigenze principali.
- Quota
Il percorso resta sempre in quota, tra circa 2.262 m e circa 3.657 m, quindi se vivi a bassa altitudine valuta di arrivare con diversi giorni di anticipo o di pianificare un'ulteriore esposizione alla quota per facilitare l'adattamento.
- Salita
La salita iniziale del Loveland Pass misura circa 28 km e guadagna circa 1.106 m con una media vicina al 3,9%, quindi dai priorita a sforzi lunghi e prolungati di tempo e di salita vicini alla soglia nella tua preparazione.
- Resistenza
Con circa 134 km e una durata massima stimata vicina alle 11,5 ore, basa la preparazione su lunghe uscite aerobiche; se hai circa 18 settimane, puoi costruire questa base in modo progressivo.
- Ritmo
Piu della meta della distanza e pianeggiante o ondulata tra le due grandi salite, quindi allenati a mantenere uno sforzo costante e prudente in salita per non esagerare sul primo passo e arrivare svuotato alla seconda salita.
- Alimentazione
Un'uscita cosi lunga in quota consuma rapidamente le riserve, quindi prova una routine regolare di alimentazione e idratazione nelle uscite lunghe per mantenere stabile l'apporto di energia man mano che aumentano fatica e altitudine.
- Tecnica
Dopo ogni passo seguono lunghe discese di montagna e le pendenze raggiungono circa il 18% in alcuni tratti, quindi acquisisci sicurezza nelle discese prolungate e allenati a frenare e affrontare le curve in modo controllato quando sei stanco.
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