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Rebecca's Private Idaho 2026
Rebecca's Private Idaho 2026 si svolge dal 9 al 12 settembre a Sun Valley e Ketchum, con opzioni a tappe e percorsi principali tra cui Harriman, Dollarhide, Baked Potato, Fully Loaded, French Fry e Tater Tot.
Ketchum, Idaho, Stati UnitiAperte
- Date
- mer 9 set 2026
- Tipo
- Gravel · Misto
- Percorsi
- 31 · 56 · 81 · 90 · 167 · 190 km
- intervallo altimetrico
- 1794–2650 m
Requisiti
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
3 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
PercorsoFully Loaded · 190 kmBaked Potato · 167 kmFrench Fry · 90 kmTappa 2: Dollarhide · 81 kmTappa 1: Harriman · 56 kmTater Tot · 31 km
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Fully Loaded in
8h05
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
9h18
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
8h05
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
7h13
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
6h35
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
Fully LoadedMolto difficile
- Distanza
- 190 km
- dislivello positivo
- +2364 m
- Tempo rif.
- 7h16
- Prep.
- 18 settimane
- Distanza
- 167 km
- dislivello positivo
- +2091 m
- Tempo rif.
- 6h17
- Prep.
- 16 settimane
- Distanza
- 90 km
- dislivello positivo
- +1133 m
- Tempo rif.
- 3h03
- Prep.
- 12 settimane
- Distanza
- 81 km
- dislivello positivo
- +932 m
- Tempo rif.
- 2h26
- Prep.
- 12 settimane
- Distanza
- 56 km
- dislivello positivo
- +1068 m
- Tempo rif.
- 1h52
- Prep.
- 12 settimane
- Distanza
- 31 km
- dislivello positivo
- +383 m
- Tempo rif.
- 55 min
- Prep.
- 6 settimane
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
52giorni alla partenza. Fully Loaded richiede ~18 settimane: per questa edizione sei in rifinitura, non in costruzione.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Fully Loaded18 settimaneMolto difficile
Baked Potato16 settimaneMolto difficile
French Fry12 settimaneDifficile
Tappa 2: Dollarhide12 settimaneDifficile
Tappa 1: Harriman12 settimaneModerata
Tater Tot6 settimaneFacile
Rendilo il tuo obiettivoFully Loaded richiede ~18 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Fully Loaded[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~7h16 · Fully Loaded). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 10 kmKM 1081–89% FTPTempo
- distanza 75 kmKM 75 · la più lunga86–99% FTPSoglia
- distanza 103 kmKM 10373–83% FTPTempo
Rifornimento all'ora
80–100 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
5–7borracce750 ml ciascuna · 4–5 L in totale
19–24gel30 g ciascuno · 581–726 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~17 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
11–17°CTemperaturaMite
19%Prob. di pioggiaPoco probabile
6km/hVentoCalma
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIFully Loaded e il percorso su ghiaia di ultra distanza, di circa 190 km con circa 2.281 m di dislivello attraverso terreno remoto di alto deserto, incluso l'anello di Copper Basin, tra circa 1.794 m e 2.650 m. Concatena tre salite di rilievo, tra cui una di Categoria 1 verso il km 75 con una media del 7,6% per quasi 10 km, e premia una resistenza profonda, la tolleranza alla fatica e un'alimentazione disciplinata.
- Resistenza
Con circa 190 km su ghiaia e circa 2.281 m di dislivello, e una giornata di ultra distanza, quindi con circa 18 settimane di preparazione suggerite, progredisci in modo costante verso uscite su ghiaia molto lunghe e giornate lunghe consecutive per sviluppare la resistenza necessaria.
- Salita
La salita piu dura e una di Categoria 1 verso il km 75 fino al km 85 con una media intorno al 7,6% per quasi 10 km e rampe fino al 18%, accanto a una precedente salita di Categoria 2 verso il km 10, quindi allena sia salite prolungate sia la capacita di salire con forza a percorso inoltrato.
- Alimentazione
L'alimentazione e la tolleranza alla fatica sono richieste indicate su questo percorso lungo e remoto attraverso l'anello di Copper Basin, quindi prova un piano costante di cibo e bevande nelle uscite lunghe e allena a portare scorte per i tratti con supporto limitato.
- Tecnica
E un percorso su ghiaia di alta difficolta attraverso terreno remoto, quindi includi uscite lunghe su strade sterrate e ruvide affinche la tua guida, comodita e concentrazione reggano molte ore di vibrazione del fondo.
- Quota
Il percorso sale fino a circa 2.650 m e resta sopra i 1.794 m circa, quindi i ciclisti da quote piu basse possono voler dosare le salite in modo piu conservativo e, dove possibile, arrivare in anticipo per acclimatarsi prima della giornata piu lunga.
- Ritmo
Con circa 148 km del percorso classificati come pianeggianti, mantenere uno sforzo controllato e ripetibile sui lunghi tratti piu pianeggianti aiuta a proteggere le gambe per le salite finali e i chilometri conclusivi.
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