06SET
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BrasileMTB
Brasil Ride Paraiba 2026
Brasil Ride Paraiba 2026 runs from 10 to 17 October from Joao Pessoa, with a UCI XCM seven-stage MTB ultramarathon covering 536 km and 7,630 m of elevation gain.
Joao Pessoa, Paraiba, BrasileAperteUCI XCM
- Date
- sab 10 ott 2026
- Tipo
- MTB
- Percorsi
- 536 · 536 km
- intervallo dislivello
- 7630–7630 m
Requisiti
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo misto. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe 7-day Ultramarathon in
30h20
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
35h11
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
30h20
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
26h53
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
24h18
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
83giorni alla partenza. 7-day Ultramarathon richiede ~24 settimane: per questa edizione sei in rifinitura, non in costruzione.
Confronta cosa richiede ogni percorso
7-day Ultramarathon24 settimane
E-bike Expedition18 settimane
Rendilo il tuo obiettivo7-day Ultramarathon richiede ~24 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per 7-day Ultramarathon[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AILa Ultramaratona di 7 giorni e una gara di MTB a tappe UCI XCM di 536 km e 7.630 m di dislivello in sette giorni consecutivi da Joao Pessoa, Paraiba. Il successo dipende da una resistenza solida su piu giorni, dalla capacita di scalare in modo ripetibile e da un recupero quotidiano disciplinato, piu che dalla potenza massima di un singolo giorno.
- Resistenza
Prepara il carico delle sette tappe e dei 536 km con una lunga fase di base di 24 settimane e uscite lunghe in giorni consecutivi, cosi il corpo si adatta a pedalare forte per piu giorni di fila.
- Recupero
Prova la routine tra una tappa e l'altra - reintegrare, idratarsi, dormire e pedalare sciolti - in blocchi di piu giorni, cosi il recupero quotidiano diventa una capacita allenata e non improvvisata.
- Salita
Con 7.630 m di dislivello totale e giornate vicine ai 2.000 m, allena salite prolungate e ripetute, inclusi sforzi con le gambe gia stanche a fine uscita.
- Ritmo
Poiche la gara e cronometrata su sette tappe UCI XCM, parti in modo conservativo e mantieni ripetibili gli sforzi in salita; proteggere l'intera settimana conta piu che vincere una singola tappa.
- Alimentazione
Allena un'alimentazione ricca di carboidrati e un'idratazione costante nelle uscite lunghe per ricaricare il glicogeno notte dopo notte lungo i 536 km di gara.
- Tecnica
Affina la guida della MTB su terreno misto cosi che frenata, curve e scelta della traiettoria restino affidabili quando la fatica si accumula tra le tappe.
- Caldo
Aspettati caldo tropicale in Paraiba a ottobre; includi uscite di acclimatazione al caldo e un piano chiaro di idratazione ed elettroliti nelle ultime settimane di preparazione.
Considerazioni
- Al momento della generazione non era disponibile un'analisi GPX completata per questa rotta, quindi i consigli si basano sui dati pubblici dell'evento e del percorso.
- Le strade del percorso non sono completamente chiuse al traffico, quindi resta attento e rispetta le regole dell'evento e della circolazione.
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