18OKT
WegTerug naar evenementen
MexicoWeg
Gran Fondo Adolfo Lagos izzi Kardias 2026
Gran Fondo Adolfo Lagos izzi Kardias 2026 is scheduled for 11 October in Estado de Mexico, with 130 km Gran Fondo and 80 km Medio Fondo routes supporting Kardias.
Toluca, Estado de Mexico, MexicoOpen
- Datums
- zo 11 okt 2026
- Type
- Weg
- Routes
- 80 路 130 km
Vereisten
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in 茅茅n oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Officieel profiel
Offici毛le afstand en hoogtemeters met een bergen profiel. We berekenen je tijden met die gegevens.
Schatting per niveau
Zonder GPX schatten we je tijd nog steeds met de offici毛le afstand, hoogtemeters en terreinprofiel. We verfijnen het zodra de track verwerkt is.
Kaart, punt-voor-punt profiel en gecategoriseerde beklimmingen verschijnen hier zodra we de GPX-track van deze route verwerken.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
84dagen tot de start. Gran Fondo 130K vraagt ~14 weken: voor deze editie zit je in de fijnafstemming, niet in de opbouw.
Vergelijk wat elke route vraagt
Gran Fondo 130K14 weken
Medio Fondo 80K10 weken
Maak er je doel vanGran Fondo 130K vraagt ~14 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Gran Fondo 130K[ 04 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing 路 Ridium AIEen veeleisende gran fondo van 130 km door de bergen op open wegen, over het hoogplateau tussen Toluca en Valle de Bravo. Verwacht langdurig klimwerk op hoogte en een getimede massastart om 7:30 uur. Bouw in ongeveer 14 weken een diepe aerobe duurbasis op en kom klaar om lange inspanningen boven 2.000 m te doseren.
- Uithoudingsvermogen
Mik op ongeveer 14 weken basis met lange ritten van 4-5 uur, zodat 130 km glooiend bergterrein herhaalbaar voelt. Je langste ritten moeten de verwachte wedstrijdduur benaderen voor een taper van 2-3 weken.
- Klimmen
Het parcours loopt door bergachtig terrein tussen Toluca en Valle de Bravo, dus train aanhoudende klims van 10-30 minuten op tempo en drempel. Oefen zittend klimmen met constant vermogen in plaats van herhaalde versnellingen, om je benen te sparen voor de tweede helft.
- Hoogte
Het plateau van Toluca ligt rond 2.600 m en het parcours blijft de hele dag hoog, dus het bruikbare vermogen daalt ten opzichte van zeeniveau. Woon je laag, kom dan een paar dagen eerder of accepteer een iets rustiger klimtempo en een hogere ervaren inspanning.
- Tempo
Het is een getimede wedstrijd met een massastart om 7:30 uur, maar de eerste kilometers zijn druk: hou je vroeg in, sluit aan bij reglementaire groepen en rijd de lange klims op een gecontroleerde, gelijkmatige inspanning om niet te ontploffen op hoogte.
- Voeding
Plan 60-90 g koolhydraten per uur voor een inspanning van meerdere uren en begin vroeg met drinken; de droge hooglandlucht en de hoogte verhogen de vocht- en energiebehoefte. Controleer de afstand tussen bevoorradingen en neem genoeg mee om de stukken te overbruggen.
- Techniek
De wegen zijn niet volledig afgesloten, dus let op verkeer, kruispunten en andere renners, vooral in de snelle afdalingen vanaf het hoge terrein. Rem eerder dan gewoonlijk en hou je lijn in de groep.
Aandachtspunten
- Een officieel hoogteprofiel en een gedetailleerde klimlijst zijn niet gepubliceerd, dus plan rekening houdend met bergachtig terrein en een hoge starthoogte.
- De wegen worden gedeeld met verkeer, dus rijd defensief.
[ + ]