Gran Fondo Maryland 2026
Gran Fondo Maryland 2026 vindt plaats in Frederick op 20 september, met wegroutes van 87, 70, 60 en 30 mijl, getimede segmenten en de USA Cycling Gran Fondo National Championships 2026 op de Gran-route.
Routevergelijking
| Route | Afstand | Hoogtemeters | Profiel | Voorbereiding | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Gran-route 87 mijlWeg | 140 km | 2.591 m | Mountain | 16 weken | 5h 12m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simuleer deze route |
| National Championship-route 70 mijlWeg | 113 km | - | Hilly | 14 weken | - |
| Medio-routeWeg | 97 km | - | Hilly | 12 weken | - |
| Piccolo-routeWeg | 48 km | - | Hilly | 8 weken | - |
Trainingstips
Piccolo Route is een route van 48.3 km over road, met unconfirmed m klimmen, hilly terrein en een low uithoudingsvraag. Routespecifieke details zijn beperkt omdat er geen voltooide GPX-analyse beschikbaar is; gebruik de gepubliceerde afstand, hoogtemeters en ondergrond als belangrijkste houvast.
- Uithoudingsvermogen
Gebruik de voorbereidingsperiode van 8 weken om stabiel duurvermogen op met lange aerobe ritten die passen bij 48.3 km en unconfirmed m klimmen.
- Tempo
Omdat het evenement getimed is, plan een beheerste start en houd de intensiteit herhaalbaar over de belangrijkste beklimmingen.
- Voeding
Oefen eten, drinken en bidontoegang tijdens lange heuvelachtige ritten zodat de inname constant blijft over 48.3 km en unconfirmed m klimmen.
- Er was geen voltooide GPX-analyse beschikbaar voor deze route op het moment van genereren.