09SEP
GravelHeel zwaarTerug naar evenementen
Verenigde StatenGravelGemengd
SBT GRVL 2026
SBT GRVL 2026 is een uitverkochte gravelrace en -ride in Steamboat Springs op 28 juni, met routes van 108, 73, 53 en 25 mijl over gravel in Routt County en beklimmingen op hoogte.
Steamboat Springs, Colorado, Verenigde StatenUitverkocht
- Datums
- zo 28 jun 2026
- Type
- Gravel · Gemengd
- Routes
- 40 · 85 · 118 · 174 km
- hoogtebereik
- 1.952–2.506 m
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
5 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
RouteBlack Race-parcours · 174 kmBlue Ride-parcours · 118 kmRed Ride-parcours · 85 kmGreen Ride-parcours · 40 km
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Blue Ride-parcours afleggen in
4h56
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
5h45
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
4h56
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
4h23
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
4h00
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
Black Race-parcoursHeel zwaar
- Afstand
- 174 km
- hoogtemeters
- +2.496 m
- Ref.tijd
- 6h54
- Voorb.
- 20 weken
- Afstand
- 118 km
- hoogtemeters
- +1.781 m
- Ref.tijd
- 4h25
- Voorb.
- 16 weken
- Afstand
- 85 km
- hoogtemeters
- +1.280 m
- Ref.tijd
- 2h47
- Voorb.
- 12 weken
- Afstand
- 40 km
- hoogtemeters
- +555 m
- Ref.tijd
- 1h12
- Voorb.
- 8 weken
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
Black Race-parcours20 wekenHeel zwaar
Blue Ride-parcours16 wekenZwaar
Red Ride-parcours12 wekenZwaar
Green Ride-parcours8 wekenGematigd
Maak er je doel vanBlue Ride-parcours vraagt ~16 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Blue Ride-parcours[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~4h25 · Blue Ride-parcours). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 30 kmKM 3074–82% FTPTempo
- afstand 40 kmKM 40 · de langste72–80% FTPTempo
- afstand 50 kmKM 5074–84% FTPTempo
- afstand 90 kmKM 9073–83% FTPTempo
- afstand 95 kmKM 9573–83% FTPTempo
Voeding per uur
80–100 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
3–4bidons750 ml per stuk · 2–3 L in totaal
12–15gels30 g per stuk · 353–442 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~19 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
16–19°CTemperatuurMild
36%Kans op regenOnwaarschijnlijk
8km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe 118 km-route van SBT GRVL 2026 is een gravel-duurrit waar gemengde onverharde ondergrond om een gelijkmatig tempo, zeker stuurwerk en zelfvoorzienende voeding vraagt.
- Techniek
Train op losse en gemengde ondergrond zodat lijnkeuze, grip en remmen zeker blijven; kies banden met genoeg volume en profiel voor het terrein.
- Uithoudingsvermogen
Bouw offroad-uithoudingsvermogen op richting de 118 km, want gravel kost meer energie dan asfalt over dezelfde afstand; lange onverharde ritten bereiden benen en contactpunten voor, met ongeveer 16 weken opbouw.
- Voeding
Reken erop grotendeels zelfvoorzienend te zijn tussen bevoorradingen en oefen regelmatig eten en drinken op ruwe ondergrond, waar in je zakken grijpen lastiger is dan op glad asfalt.
[ + ]