09SEP
GravelHeel zwaarTerug naar evenementen
Verenigde StatenGravelGemengd
SBT GRVL 2026
SBT GRVL 2026 is een uitverkochte gravelrace en -ride in Steamboat Springs op 28 juni, met routes van 108, 73, 53 en 25 mijl over gravel in Routt County en beklimmingen op hoogte.
Steamboat Springs, Colorado, Verenigde StatenUitverkocht
- Datums
- zo 28 jun 2026
- Type
- Gravel · Gemengd
- Routes
- 40 · 85 · 118 · 174 km
- hoogtebereik
- 1.952–2.506 m
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
2 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
RouteBlack Race-parcours · 174 kmBlue Ride-parcours · 118 kmRed Ride-parcours · 85 kmGreen Ride-parcours · 40 km
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Green Ride-parcours afleggen in
1h18
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
1h27
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
1h18
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
1h12
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
1h07
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
Black Race-parcoursHeel zwaar
- Afstand
- 174 km
- hoogtemeters
- +2.496 m
- Ref.tijd
- 6h54
- Voorb.
- 20 weken
- Afstand
- 118 km
- hoogtemeters
- +1.781 m
- Ref.tijd
- 4h25
- Voorb.
- 16 weken
- Afstand
- 85 km
- hoogtemeters
- +1.280 m
- Ref.tijd
- 2h47
- Voorb.
- 12 weken
- Afstand
- 40 km
- hoogtemeters
- +555 m
- Ref.tijd
- 1h12
- Voorb.
- 8 weken
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
Black Race-parcours20 wekenHeel zwaar
Blue Ride-parcours16 wekenZwaar
Red Ride-parcours12 wekenZwaar
Green Ride-parcours8 wekenGematigd
Maak er je doel vanGreen Ride-parcours vraagt ~8 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Green Ride-parcours[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~1h12 · Green Ride-parcours). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- Cerca de Steamboat SpringsKM 9 · de langste76–84% FTPTempo
- Cerca de Steamboat SpringsKM 1876–86% FTPTempo
Voeding per uur
30–60 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
1bidons750 ml per stuk · 1–1 L in totaal
1–2gels30 g per stuk · 36–72 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~19 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
17–19°CTemperatuurMild
36%Kans op regenOnwaarschijnlijk
8km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe 40 km-route van SBT GRVL 2026 is een klimrijke wegrit die veel opgetelde hoogtemeters combineert met langdurige en steile beklimmingen.
- Klimmen
Train zowel langdurig klimmen op tempo als korte steile inspanningen, want de beklimmingen van de route belonen renners die soepel schakelen en van intensiteit wisselen op wisselende hellingen.
- Uithoudingsvermogen
Bouw lange aerobe ritten op richting de 40 km met telkens flink klimwerk, en reken op ongeveer 8 weken oplopend volume zodat je de latere klimmen niet leeg aanvat.
- Tempo
Houd je in op de eerste klimmen en bewaar een houdbare inspanning, want op een lange dag met zoveel klimwerk maakt te hard starten de slotklimmen onevenredig zwaar.
- Voeding
Plan een vaste koolhydraatinname per uur en oefen die in training, want vele uren klimmen vragen om gestaag eten ruim voordat je je leeg voelt.
Aandachtspunten
- Route-specifieke klim- en ondergronddetails zijn beperkt door beschikbare gegevens; beschouw ze als algemene richtlijn.
[ + ]