09SEP
GravelHeel zwaarTerug naar evenementen
Verenigde StatenWeg
Triple Bypass 2026
Triple Bypass 2026 is een hooggelegen wegsportive in Colorado op 11 juli, met een Triple van 120 mijl van Evergreen naar Avon en een Double-optie van 80 mijl over verkeersvrije bergpassen.
Evergreen, Colorado, Verenigde StatenOpen
- Datums
- za 11 jul 2026
- Type
- Weg
- Routes
- 129 · 193 km
- hoogtebereik
- 2.262–3.657 m
Vereisten
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
2 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Double afleggen in
4h53
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
5h34
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
4h53
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
4h25
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
4h04
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
Triple24 wekenHeel zwaar
Double18 wekenHeel zwaar
Maak er je doel vanDouble vraagt ~18 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Double[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~4h26 · Double). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 8 kmKM 8 · de langste66–74% FTPTempo
- afstand 75 kmKM 7666–74% FTPTempo
Voeding per uur
80–100 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
3–4bidons750 ml per stuk · 2–3 L in totaal
12–15gels30 g per stuk · 355–443 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~18 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
9–18°CTemperatuurMild
61%Kans op regenWaarschijnlijk
8km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe Double bestrijkt ongeveer 134 km met zo'n 2.249 m klimmen over hooggelegen terrein in Colorado, met een hoogste punt van bijna 3.657 m. Aanhoudend alpien klimmen, blootstelling aan ijle lucht en lange afdalingen maken uithoudingsvermogen, tempobeheersing en hoogteadaptatie tot de centrale eisen.
- Hoogte
De route blijft de hele tijd op hoogte, tussen ongeveer 2.262 m en bijna 3.657 m, dus als je op lagere hoogte woont, overweeg dan om enkele dagen eerder aan te komen of extra hoogteblootstelling te plannen om de aanpassing te vergemakkelijken.
- Klimmen
De vroege beklimming van Loveland Pass is ongeveer 28 km lang en stijgt zo'n 1.106 m met een gemiddelde van bijna 3,9%, dus geef in je voorbereiding voorrang aan lange, aanhoudende tempo-inspanningen en klimwerk rond de drempel.
- Uithoudingsvermogen
Met ongeveer 134 km en een geschatte maximale duur van bijna 11,5 uur kun je je voorbereiding het beste baseren op lange aerobe ritten; als je ongeveer 18 weken hebt, kun je die basis geleidelijk opbouwen.
- Tempo
Meer dan de helft van de afstand is vlak of golvend tussen de twee grote beklimmingen, dus oefen om op de cols een gelijkmatige, behoudende inspanning vast te houden zodat je niet overdrijft op de eerste pas en leeg aan de tweede beklimming begint.
- Voeding
Een rit van deze lengte op hoogte verbruikt snel je reserves, dus oefen een vast eet- en drinkritme tijdens lange trainingsritten om de energietoevoer stabiel te houden naarmate vermoeidheid en hoogte toenemen.
- Techniek
Na elke pas volgen lange bergafdalingen en de hellingen lopen plaatselijk op tot ongeveer 18%, dus bouw vertrouwen op in langdurige afdalingen en oefen gecontroleerd remmen en bochten nemen wanneer je vermoeid bent.
[ + ]