11JUL
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Estados UnidosAsfalto
El Tour de Tucson 2026
El Tour de Tucson 2026 e a 43a edicao do maior passeio de estrada em massa do Arizona, em 21 de novembro, com largada e chegada no Tucson Convention Center e percursos cronometrados por chip de 102 milhas (164 km), 62 milhas (100 km) e 32 milhas (50 km) pelo deserto de Sonora.
Tucson, Arizona, Estados UnidosAberta
- Datas
- sáb., 21 de nov. de 2026
- Tipo
- Asfalto
- Percursos
- 50 · 100 · 164 km
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil ondulado. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
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Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
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Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
150dias para a partida. Dá para preparar Century (102 mile): pede ~12 semanas de preparação específica.
Comparar o que cada percurso exige
Century (102 mile)12 semanasAlta
Metric Century (62 mile)8 semanasMédia
Half Metric (32 mile)6 semanasBaixa
Torna-o o teu objetivoCentury (102 mile) pede ~12 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Century (102 mile)[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIA rota Century de 164 km e um passeio de estrada de alta resistencia atraves do deserto de Sonora, com um perfil ondulado e baixa dificuldade tecnica, por isso as exigencias principais sao uma base aerobica resistente, um ritmo constante ao longo de muitas horas e a gestao do calor do deserto. Com cerca de 12 semanas sugeridas de preparacao, desenvolver capacidade duradoura para saidas longas e a prioridade.
- Resistência
Baseie a sua preparacao em saidas aerobicas progressivamente mais longas que se aproximem dos 164 km, ja que a alta dificuldade de resistencia da rota e o terreno ondulado premiam uma forma duradoura para o dia inteiro mais do que esforcos curtos de alta intensidade.
- Ritmo
Pratique manter um esforco estavel e sustentavel em estradas onduladas para evitar picos de potencia nas pequenas subidas repetidas; um ritmo controlado e uniforme ao longo do perfil ondulado ajuda a conservar energia para a segunda metade da century.
- Calor
Como a rota atravessa o deserto de Sonora e a gestao do calor do deserto e uma exigencia indicada, ensaie a sua rotina de hidratacao e arrefecimento em saidas com calor se forem esperadas condicoes quentes, e ajuste quanto liquido consegue levar entre os pontos de abastecimento.
- Alimentação
Planeie e pratique a sua alimentacao para uma saida de varias horas, ingerindo hidratos de carbono com regularidade desde o inicio; usar as suas saidas longas de treino para testar alimentos e momentos ajuda a manter a energia estavel ao longo de toda a distancia.
Ressalvas
- No completed GPX analysis was available for this route at generation time.
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