05JUL
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ItáliaGravel
GiroSardegna Gravel 2026
A GiroSardegna Gravel é a prova de qualificação das UCI Gravel World Series, disputada a partir de Torre Salinas (Colostrai, Muravera), na Sardenha, dentro da semana GiroSardegna. Oferece um percurso competitivo de duas voltas de 107,5 km com 1.291 m de subida e um percurso de uma volta de 65,8 km com 684 m, em gravel rápido e tecnicamente fácil entre costa e interior (maioritariamente terra com ligações em asfalto), com uma única subida panorâmica até cerca de 343 m.
Muravera, Sardinia, ItáliaEncerradaUCI Gravel World Series
- Datas
- sex., 1 de mai. de 2026
- Tipo
- Gravel
- Percursos
- 66 · 108 km
- faixa de elevação
- 684–1.291 m
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil ondulado. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Percurso de duas voltas em
4h16
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
4h54
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
4h16
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
3h50
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
3h31
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
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Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
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Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
Esta edição já foi disputada. Usa-a como referência e prepara a próxima com margem.
Comparar o que cada percurso exige
Percurso de duas voltas10 semanasAlta
Percurso de uma volta6 semanasMédia
Torna-o o teu objetivoPercurso de duas voltas pede ~10 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Percurso de duas voltas[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
A preparação para gravel deve combinar volume de resistência com controle de piso, prática de alimentação e trabalho de tempo resistente ao cansaço.
Os dados de perfil disponíveis apontam para uma demanda ondulada ou moderada, onde ritmo constante e tempo repetível são centrais.
Janela de preparação sugerida: 10 semanas.
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