10OUT
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ChileAsfalto
Gran Fondo Curacavi 2027
Gran Fondo Curacavi 2027 is scheduled for 18 April with a 130 km amateur road route through Curacavi, Casablanca and Maria Pinto.
Curacavi, Metropolitana / Valparaiso, ChileNão aberta
- Datas
- dom., 18 de abr. de 2027
- Tipo
- Asfalto
- Percursos
- 130 km
- variação de altitude
- 164–681 m
Requisitos
Fontes oficiaisGran Fondo Curacavi official website
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Subidas categorizadas
3 subidasToca numa subida numerada para ver o detalhe.
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Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
273dias para a partida. Dá para preparar Gran Fondo 130K: pede ~14 semanas de preparação específica.
Comparar o que cada percurso exige
Gran Fondo 130K14 semanasDifícil
Torna-o o teu objetivoGran Fondo 130K pede ~14 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Gran Fondo 130K[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~4h15 · Gran Fondo 130K). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Esforço por subida
- distância 27 kmKM 27 · a mais longa76–84% FTPTempo
- distância 77 kmKM 7779–87% FTPTempo
- distância 84 kmKM 8587–97% FTPLimiar
Abastecimento por hora
80–100 gHidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
3–4bidões750 ml cada · 2–3 L no total
11–14géis30 g cada · 341–426 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~17 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
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Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
14–17°CTemperaturaAmeno
8%Prob. de chuvaPouco provável
5km/hVentoCalmo
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIGran Fondo 130K e uma rota de 130 km em road, com 1022 m de subida, terreno hilly e exigencia de resistencia high. A analise GPX acrescenta detalhes de subidas e inclinacoes para orientar a preparacao.
- Resistência
Use a janela de 14 semanas para desenvolver resistencia consistente com pedais aerobicos longos que reflitam os 130 km e 1022 m de subida.
- Subida
Inclua trabalho de subidas repetidas porque a rota combina 1 ascensoes, 1022 m de ganho e rampas de ate 18% quando o perfil estiver confirmado.
- Ritmo
Como o evento e cronometrado, planeje uma largada conservadora e mantenha intensidade repetivel nas principais subidas.
- Alimentação
Treine alimentacao e acesso as garrafas em pedais longos com subidas para manter a ingestao regular ao longo de 130 km e 1022 m de ascensao.
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