28JUN
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Estados UnidosGravel
Lauf Gravel Worlds 2026
Lauf Gravel Worlds 2026 e uma corrida de gravel de base totalmente autossuficiente perto de Lincoln, Nebraska, em 22 de agosto, com uma distancia rainha de 150 milhas (241 km) alem de opcoes de 75 milhas (121 km), 35 milhas (56 km) e uma ultra de 300 milhas (483 km) por estradas de cascalho onduladas.
Lincoln, Nebraska, Estados UnidosAberta
- Datas
- sáb., 22 de ago. de 2026
- Tipo
- Gravel
- Percursos
- 56 · 121 · 241 · 483 km
- faixa de elevação
- 610–4.572 m
Requisitos
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil montanhoso. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria GW75 em
4h49
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
5h31
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
4h49
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
4h19
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
3h57
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
GW300 (Long Voyage 300)Extrema
- Distância
- 483 km
- ganho de elevação
- +4.572 m
- Tempo ref.
- 18h05
- Prep.
- 20 semanas
- Distância
- 241 km
- ganho de elevação
- +3.048 m
- Tempo ref.
- 9h38
- Prep.
- 16 semanas
- Distância
- 121 km
- ganho de elevação
- +1.524 m
- Tempo ref.
- 4h20
- Prep.
- 10 semanas
- Distância
- 56 km
- ganho de elevação
- +610 m
- Tempo ref.
- 1h50
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
59dias para a partida. GW75 pede ~10 semanas: para esta edição estás em afinação, não em construção.
Comparar o que cada percurso exige
GW300 (Long Voyage 300)20 semanasExtrema
GW15016 semanasExtrema
GW7510 semanasAlta
GW358 semanasMédia
Torna-o o teu objetivoGW75 pede ~10 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para GW75[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIA GW75 percorre 121 km (75 milhas) de cascalho ondulado e com colinas perto de Lincoln, Nebraska com cerca de 1.524 m de subida, classificada como alta em resistencia. O formato totalmente autossuficiente e as subidas onduladas repetidas tornam o ritmo sustentavel e um plano de alimentacao ensaiado as prioridades.
- Resistência
Ancora a tua preparacao em saidas aerobias longas construidas em torno da distancia de 121 km e dos cerca de 1.524 m de desnivel, para que o tempo constante em cima da bicicleta conduza a tua prontidao. Se tiveres cerca de 10 semanas antes do evento, podes aumentar a duracao das saidas longas semana a semana.
- Ritmo
Pratica manter um esforco constante e repetivel em terreno ondulado em vez de acelerar em cada subida, ja que o perfil com colinas e a classificacao alta de resistencia fazem com que as subidas onduladas de cascalho se acumulem ao longo da distancia.
- Alimentação
Ensaia um plano de comida e bebida autossuficiente nas saidas de treino, porque o evento e totalmente autossuficiente e levaras ou reabasteceras a tua propria comida e liquidos durante o percurso.
- Técnico
Pedala sobre pisos de cascalho misto para ganhar confianca no controlo e na escolha de trajetoria, ja que o percurso tem dificuldade tecnica media em estradas de cascalho.
Ressalvas
- No completed GPX analysis was available for this route at generation time.
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