L'Alsacienne 2026
L'Alsacienne 2026 is a Vosges cyclosportive and randonnee from Kruth on 28 June, with five mountain routes from 56 to 195 km and up to 4,900 m of climbing.
Comparacao de rotas
| Rota | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparaci贸n | Simulacao |
|---|---|---|---|---|---|
| Gran Fondo 195 kmRota | 195 km | 4.900 m | Monta帽a | 18 semanas | 8h 53m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| Medio Fondo 150 kmRota | 150 km | 3.800 m | Monta帽a | 16 semanas | 6h 35m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| Petit Fondo 120 kmRota | 120 km | 2.800 m | Monta帽a | 12 semanas | 4h 48m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| 75 km RandonneeRota | 75 km | 1.700 m | Monta帽a | 10 semanas | 2h 44m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| 56 km RandonneeRota | 56 km | 1.100 m | Monta帽a | 8 semanas | 1h 53m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
Tips de treino
Gran Fondo 195 km e uma rota de 195 km em road, com 4900 m de subida, terreno mountain e exigencia de resistencia extreme. O detalhe especifico da rota e limitado porque nao ha analise GPX concluida; use a distancia, a altimetria e a superficie publicadas como principais referencias.
- Endurance
Use a janela de 18 semanas para desenvolver resistencia consistente com pedais aerobicos longos que reflitam os 195 km e 4900 m de subida.
- Climbing
Inclua trabalho de subidas repetidas porque a rota combina 13 ascensoes, 4900 m de ganho e rampas de ate 20% quando o perfil estiver confirmado.
- Pacing
Como o evento e cronometrado, planeje uma largada conservadora e mantenha intensidade repetivel nas principais subidas antes do corte de 14:15.
- Fueling
Treine alimentacao e acesso as garrafas em pedais longos com subidas para manter a ingestao regular ao longo de 195 km e 4900 m de ascensao.
- Nao havia analise GPX concluida para esta rota no momento da geracao.