Marmotte Granfondo Alpes 2026
The 2026 Marmotte Granfondo Alpes is a timed Alpine cyclosportive from Bourg d'Oisans to Alpe d'Huez, covering about 177 km and 5,000 m of climbing.
Recorrido
Carregando mapa interativo…
Analise automático de altimetrÃa
El desnivel oficial se mantiene como dato de ficha cuando difiere del analise GPX.
No se detectaron puertos principales. El resumen de rota mantiene la altimetrÃa GPX disponible.
Comparacao de rotas
| Rota | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparación | Simulacao |
|---|---|---|---|---|---|
| Marmotte GranfondoRota | 177 km | 5.000 m | Alpino | 18 semanas | 8h 34m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: · 72 kg · FTP 250 W · bici y neumáticos según superficie · sin drafting · pacing variable Simular esta rota |
Tips de treino
Marmotte Granfondo e uma rota de 177 km em road, com 5000 m de subida, terreno alpine e exigencia de resistencia extreme. A analise GPX acrescenta detalhes de subidas e inclinacoes para orientar a preparacao.
- Endurance
Use a janela de 18 semanas para desenvolver resistencia consistente com pedais aerobicos longos que reflitam os 177 km e 5000 m de subida.
- Climbing
Inclua trabalho de subidas repetidas porque a rota combina 4 ascensoes, 5000 m de ganho e rampas de ate 13% quando o perfil estiver confirmado.
- Pacing
Como o evento e cronometrado, planeje uma largada conservadora e mantenha intensidade repetivel nas principais subidas antes do corte de 17:45.
- Fueling
Treine alimentacao e acesso as garrafas em pedais longos com subidas para manter a ingestao regular ao longo de 177 km e 5000 m de ascensao.