17OUT
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FrançaMisto
Paris-Roubaix Challenge 2026
Paris-Roubaix Challenge 2026 offered 70 km, 145 km, and 170 km amateur routes over the cobbled sectors of Paris-Roubaix, finishing in the Roubaix Velodrome.
Roubaix, Hauts-de-France, FrançaEsgotado
- Datas
- sáb., 11 de abr. de 2026
- Tipo
- Misto
- Percursos
- 70 · 145 · 170 km
- variação de altitude
- 14–151 m
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Nenhuma subida principal detectada. O resumo do percurso ainda reflete a altimetria GPX disponível.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
Esta edição já foi disputada. Usa-a como referência e prepara a próxima com margem.
Comparar o que cada percurso exige
The Hell of the North16 semanasMuito difícil
Legendary12 semanasDifícil
Discovery8 semanasDifícil
Torna-o o teu objetivoDiscovery pede ~8 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Discovery[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~2h03 · Discovery). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Abastecimento por hora
60–90 gHidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
1–2bidões750 ml cada · 1–2 L no total
4–6géis30 g cada · 123–185 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~11 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
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Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
11–11°CTemperaturaFresco
44%Prob. de chuvaPossível
14km/hVentoBrisa leve
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIO percurso de 70 km da Paris-Roubaix Challenge 2026 é uma saída ao estilo de clássica sobre setores de paralelos, onde a pilotagem no pavé importa tanto como a forma.
- Técnico
Treina a pilotagem e uma pega firme mas relaxada para os setores de paralelos; experimenta uma pressão de pneu um pouco mais baixa e uma mudança ágil para deslizar sobre as pedras.
- Resistência
Constrói resistência rumo aos 70 km com algum terreno irregular ou esforços repetidos, porque os paralelos castigam o corpo e a exigência é cumulativa, com cerca de 8 semanas de construção.
- Ritmo
Posiciona-te antes de cada setor e mantém um esforço constante e forte em vez de acelerar, pois acelerar no pavé é caro e arrisca perder o controlo.
- Alimentação
Alimenta-te com regularidade nos troços lisos entre setores, já que comer e beber no próprio pavé é difícil.
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