09OUT
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ColômbiaMTB
Tatacoa Race 2026
Tatacoa Race 2026 is a Huila MTB XCM event from 5 to 7 June, with a two-stage race totaling about 170 km and 3,100 m of climbing plus a 70 km travesia option.
Tatacoa region, Huila, ColômbiaDesconhecido
- Datas
- sex., 5 de jun. de 2026
- Tipo
- MTB
- Percursos
- 60 · 70 · 110 · 170 km
- faixa de elevação
- 900–3.100 m
- vagas
- 200
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil montanhoso. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Stage 1 em
6h20
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
7h36
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
6h20
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
5h29
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
4h51
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
Carrera XCM
- Distância
- 170 km
- ganho de elevação
- +3.100 m
- Tempo ref.
- 9h00
- Prep.
- 18 semanas
- Distância
- 110 km
- ganho de elevação
- +2.200 m
- Tempo ref.
- 5h32
- Prep.
- 14 semanas
- Distância
- 70 km
- ganho de elevação
- +900 m
- Tempo ref.
- 2h54
- Prep.
- 10 semanas
- Distância
- 60 km
- ganho de elevação
- +900 m
- Tempo ref.
- 2h28
- Prep.
- 10 semanas
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
Esta edição já foi disputada. Usa-a como referência e prepara a próxima com margem.
Comparar o que cada percurso exige
Carrera XCM18 semanas
Stage 114 semanas
Travesia10 semanas
Stage 210 semanas
Torna-o o teu objetivoStage 1 pede ~14 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Stage 1[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
A preparação para MTB deve enfatizar repetibilidade técnica, subidas explosivas e resistência do tronco superior aliadas à resistência aeróbica.
Os dados de elevação disponíveis indicam um evento sensível a subidas, onde resistência de força e frescor nas descidas fazem diferença.
Janela de preparação sugerida: 14 semanas.
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