Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026 runs from 9 to 11 October in Cartagena and Bolivar, with 186 km, 106 km and 50 km road options plus MTB XCO, running, kids activities, and closed or controlled routes.
Comparacao de rotas
| Rota | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparaci贸n | Simulacao |
|---|---|---|---|---|---|
| MTB XCOMTB | - | - | Mixto | 10 semanas | - |
| Gran FondoRota | 186 km | 1.140 m | Ondulado | 14 semanas | 5h 54m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| Medio FondoRota | 106 km | 1.035 m | Ondulado | 10 semanas | 3h 20m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| RetadoresRota | 50 km | 550 m | Ondulado | 8 semanas | 1h 31m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
Tips de treino
La preparaci贸n de rota deber铆a priorizar trabajo aer贸bico sostenido, control del ritmo y repetibilidad en subida.
El perfil disponible apunta a una demanda ondulada o moderada donde mandan el ritmo constante y el tempo repetible.
Ventana sugerida de preparaci贸n: 14 semanas.