19JUL
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FrançaGravel
Wish One Millau Grands Causses 2026
A Wish One Millau Grands Causses 2026 e uma prova de qualificacao da UCI Gravel World Series a 14 de junho, com partida em Millau as 08:00 e percursos de gravel de 40, 87 e 130 km pelos Grands Causses, com chegada acima do Viaduto de Millau.
Millau, Occitanie, FrançaAbertaUCI Gravel World Series
- Datas
- dom., 14 de jun. de 2026
- Tipo
- Gravel
- Percursos
- 40 · 87 · 130 km
- faixa de elevação
- 360–2.030 m
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil ondulado. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria U17 & Open 40K em
1h21
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
1h30
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
1h21
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
1h14
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
1h09
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
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Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
Esta edição já foi disputada. Usa-a como referência e prepara a próxima com margem.
Comparar o que cada percurso exige
UCI 130K18 semanas
U19, Open & UCI 80K14 semanas
U17 & Open 40K8 semanas
Torna-o o teu objetivoU17 & Open 40K pede ~8 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para U17 & Open 40K[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIUma corrida de gravel acessível de 40 km com cerca de 360 m de desnível, com partida em La Cavalerie, no planalto do Larzac, e chegada acima do Viaduto de Millau. O terreno ondulado do causse, em pistas maioritariamente não asfaltadas, torna-a uma excelente primeira corrida de gravel ou prova U17.
- Ritmo
Com 40 km, esta corrida é curta e intensa, e o terreno ondulado do planalto convida a acelerações constantes. Parte com um esforço que sabes conseguir manter — é fácil exagerar nos primeiros quilómetros rápidos e pagar por isso antes do final acima do viaduto.
- Técnico
O percurso é maioritariamente não asfaltado, misturando pistas de gravel e caminhos florestais. Treina antes a travagem e as curvas em piso solto, usa pressões ligeiramente mais baixas do que na estrada e deixa espaço para os outros corredores nos setores rápidos.
- Alimentação
Conta com um esforço de 1,5–2 horas: toma um pequeno-almoço habitual 2–3 horas antes da partida das 08:00, leva um ou dois bidons e toma um gel ou uma barra a meio da corrida para terminar forte.
- Resistência
Chega confortável a saídas de 2 horas com troços de gravel. Os 360 m de desnível são moderados, mas o planalto aberto do Larzac pode ter vento: treina pedalar a ritmo constante em estradas expostas e em pequenos grupos.
Ressalvas
- O GPX oficial é partilhado com os inscritos pouco antes da corrida através dos canais do organizador; não existem dados públicos detalhados por setor.
- Os valores de distância e desnível provêm do organizador e podem ser ajustados perto do dia da corrida.
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