07NOV
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ChileStraße
Desafio Bci Subaru 2026
Desafio Bci Subaru 2026 schliesst die chilenische Radsportsaison am 29. November ab Mall Sport ab, mit Anstiegen uber 16 km, 25 km, 33 km und 45 km nach Farellones und Valle Nevado.
Las Condes, Metropolitana, ChileOffen
- Daten
- So., 29. Nov. 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 16 · 25 · 33 · 45 km
- Höhenbereich
- 845–3.009 m
- Plätze
- 2.000
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
2 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
StreckeZiel 4 Valle Nevado · 45 kmZiel 3 Farellones · 33 kmZiel 2 Mirador 1800 · 25 kmZiel 1 Parador del Ciclista · 16 km
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Ziel 4 Valle Nevado schaffen in
2h54
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
3h29
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
2h54
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
2h30
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
2h13
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
Ziel 4 Valle NevadoSchwer
- Distanz
- 45 km
- Höhenmeter
- +2.300 m
- Ref.-Zeit
- 2h31
- Vorb.
- 14 Wochen
- Distanz
- 33 km
- Höhenmeter
- +1.800 m
- Ref.-Zeit
- 1h53
- Vorb.
- 12 Wochen
- Distanz
- 25 km
- Höhenmeter
- +1.200 m
- Ref.-Zeit
- 1h14
- Vorb.
- 10 Wochen
- Distanz
- 16 km
- Höhenmeter
- +600 m
- Ref.-Zeit
- 40 min
- Vorb.
- 8 Wochen
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
133Tage bis zum Start. Genug, um Ziel 4 Valle Nevado vorzubereiten: sie verlangt ~14 Wochen spezifisches Training.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Ziel 4 Valle Nevado14 WochenSchwer
Ziel 3 Farellones12 WochenModerat
Ziel 2 Mirador 180010 WochenModerat
Ziel 1 Parador del Ciclista8 WochenLeicht
Mach sie zu deinem ZielZiel 4 Valle Nevado verlangt ~14 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Ziel 4 Valle Nevado vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~2h31 · Ziel 4 Valle Nevado). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Distanz 1 kmKM 2 · der längste79–87% FTPTempo
- Distanz 36 kmKM 3674–82% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
60–90 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
2–3Flaschenje 750 ml · insgesamt 1–2 L
5–8Gelsje 30 g · insgesamt 151–227 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~18 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
4–18°CTemperaturMild
22%RegenwahrscheinlichkeitUnwahrscheinlich
6km/hWindWindstill
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie Koenigsetappe: 45 km und rund 2.300 Hoehenmeter von Mall Sport bis zum Skigebiet Valle Nevado auf etwa 3.000 m. Hinter Farellones steigt die Strasse weiter bis zur categoria especial - eine Herausforderung in grosser Hoehe von 3-4 Stunden.
- Anstieg
Zwei Anstiege in einem: der Aufstieg nach Farellones ueber Las Cuarenta Curvas und dann die hoehere, exponiertere Strasse nach Valle Nevado. Halte die Belastung gleichmaessig und spare Koerner fuer die letzten exponierten Kilometer.
- Tempo
Fahr die ersten 33 km, als waere Farellones das Ziel, und bewerte dann neu. Vor dem oberen Abschnitt ueber 2.400 m in den roten Bereich zu gehen ist der klassische Fehler.
- Höhe
Du finishst nahe 3.000 m, wo die Luft wirklich duenn ist und die nachhaltige Leistung 10-15% unter Meereshoehe liegen kann. Setze realistische Erwartungen und teile den Schlussanstieg ebenso nach Gefuehl wie nach Zahlen ein.
- Ernährung
Behandle es als Ausdauerrennen: 60-90 g Kohlenhydrate pro Stunde, beginne in den ersten 30 Minuten zu essen und fuehre oder fuelle mindestens zwei Flaschen. In der Hoehe sinkt der Appetit, iss also bevor du Hunger hast.
- Erholung
Du startest vielleicht warm im Tal von Santiago und finishst in nahezu frostiger Alpenluft: nimm eine packbare Jacke und Handschuhe mit, zieh dich an der Linie sofort waermer an und fahr kontrolliert ab.
Hinweise
- Das Hoehenprofil ist aus Gelaendedaten geschaetzt und kann niedriger ausfallen als der offizielle Wert.
- Die offizielle Distanz und Hoehenmeter des Veranstalters haben Vorrang vor dem GPS-Track.
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