09SEP
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Vereinigte StaatenStraßeGemischt
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026 ist ein Strassen-Gran-Fondo am 17. Oktober ab Hotel Domestique, mit Gran-, Grandito-, Medio- und Piccolo-Optionen, gezeiteten Anstiegen und Terrain in den Blue-Ridge-Auslaufern.
Travelers Rest, South Carolina, Vereinigte StaatenOffen
- Daten
- Sa., 17. Okt. 2026
- Typ
- Straße · Gemischt
- Strecken
- 24 · 97 · 108 · 137 km
- Höhenbereich
- 267–897 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
4 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Grandito schaffen in
4h16
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
4h58
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
4h16
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
3h48
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
3h28
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
90Tage bis zum Start. Grandito verlangt ~14 Wochen: für diese Ausgabe bist du im Feinschliff, nicht im Aufbau.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Gran16 WochenSehr schwer
Grandito14 WochenSchwer
Medio12 WochenSchwer
Piccolo6 WochenLeicht
Mach sie zu deinem ZielGrandito verlangt ~14 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Grandito vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~3h49 · Grandito). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Distanz 32 kmKM 3284–92% FTPTempo
- Distanz 61 kmKM 61 · der längste75–83% FTPTempo
- Distanz 81 kmKM 8175–83% FTPTempo
- Distanz 108 kmKM 10875–85% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
60–90 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
3–4Flaschenje 750 ml · insgesamt 2–3 L
8–11Gelsje 30 g · insgesamt 229–344 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~15 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
11–15°CTemperaturMild
11%RegenwahrscheinlichkeitUnwahrscheinlich
8km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie Grandito-Strecke fuhrt uber rund 108-110 km durch die Auslaufer der Blue Ridge mit etwa 1.980-2.440 m Hohenmetern auf vier erkannten Anstiegen, darunter lange Kategorie-2-Belastungen und Rampen bis 18%. Als Gran/Medio-Hybridstrecke mit gezeiteten Anstiegen und schnellen technischen Abfahrten verlangt sie solide Klettrausdauer im mittleren bis langen Bereich und sicheres Abfahren.
- Anstieg
Trainiere Klettrausdauer im mittleren bis langen Bereich fur die beiden Kategorie-2-Belastungen: einen rund 13,6 km langen Anstieg bei km 32-46 (etwa 590 m Hohengewinn) und einen langen Anstieg von fast 17 km bei km 61-78, bevorzuge also verlangerte Kletterintervalle von Tempo bis Schwelle, sofern dein Training es zulasst.
- Anstieg
Bereite dich auf steile Rampen bis 18% vor: Da etwa 4-5 km der Strecke im sehr steilen Bereich liegen, baue kurze harte Belastungen ein und ube einen leichten Klettergang, damit die gezeiteten Anstiege kontrolliert bleiben.
- Technik
Ube schnelle technische Abfahrten und das Fahren auf wechselndem Untergrund, da diese Strecke mit gemischtem Untergrund anhaltendes Klettern mit schnellen Abfahrten verbindet; probe Bremsen und Linienwahl im ermudeten Zustand vor dem Veranstaltungstag.
- Tempo
Mit etwa 7-8 km Anstieg und weiteren 4-5 km sehr steilem Gelande uber die Distanz teile dir den ersten langen Anstieg vorsichtig ein, um Energie fur die spateren Kategorie-2- und Kategorie-3-Belastungen zu bewahren.
- Ernährung
Probe eine Verpflegungsroutine auf einer 3-5-stundigen Ausfahrt mit dieser Distanz und Hohenmetern, da die GPX-Analyse die Verpflegung als zentrale Anforderung kennzeichnet; ube Essen und Trinken an den Anstiegen und Verpflegungsstellen, die du nutzen willst.
- Ausdauer
Mit etwa 14 empfohlenen Vorbereitungswochen kannst du deine langen Ausfahrten schrittweise auf die volle Distanz und Hohenmeter aufbauen, damit sich die letzten Rampen bei km 108-110 beherrschbar anfuhlen.
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