09SEP
GravelSehr schwerZurück zu Events
Vereinigte StaatenStraßeGemischt
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026 ist ein Strassen-Gran-Fondo am 17. Oktober ab Hotel Domestique, mit Gran-, Grandito-, Medio- und Piccolo-Optionen, gezeiteten Anstiegen und Terrain in den Blue-Ridge-Auslaufern.
Travelers Rest, South Carolina, Vereinigte StaatenOffen
- Daten
- Sa., 17. Okt. 2026
- Typ
- Straße · Gemischt
- Strecken
- 24 · 97 · 108 · 137 km
- Höhenbereich
- 267–897 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
3 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Medio schaffen in
3h30
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
3h57
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
3h30
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
3h12
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
2h58
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
90Tage bis zum Start. Genug, um Medio vorzubereiten: sie verlangt ~12 Wochen spezifisches Training.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Gran16 WochenSehr schwer
Grandito14 WochenSchwer
Medio12 WochenSchwer
Piccolo6 WochenLeicht
Mach sie zu deinem ZielMedio verlangt ~12 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Medio vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~3h13 · Medio). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Distanz 48 kmKM 48 · der längste75–83% FTPTempo
- Distanz 64 kmKM 6477–85% FTPTempo
- Distanz 91 kmKM 9175–85% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
60–90 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
2–3Flaschenje 750 ml · insgesamt 2–2 L
6–10Gelsje 30 g · insgesamt 193–289 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~15 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
13–15°CTemperaturMild
11%RegenwahrscheinlichkeitUnwahrscheinlich
8km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie Medio-Strecke fuhrt uber rund 94-97 km hugelige Strasse durch die Auslaufer der Blue Ridge mit etwa 1.460-1.785 m Hohenmetern auf drei erkannten Anstiegen, darunter Kategorie-3-Belastungen und Rampen bis 18%. Mit gezeiteten Anstiegen, einer Tempozone und Gruppenfahren belohnt sie Ausdauer auf hugeliger Strasse und ein gleichmassiges Gruppentempo.
- Ausdauer
Baue Ausdauer auf hugeliger Strasse uber die volle Distanz auf: rund 94-97 km mit etwa 1.460-1.785 m Hohenmetern bedeuten, dass deine langen Ausfahrten durchgehend welliges Gelande proben sollten statt isolierter Anstiegswiederholungen.
- Anstieg
Bereite dich auf die beiden Kategorie-3-Belastungen vor, darunter einen rund 13 km langen Anstieg bei km 48-61 und einen 10,9 km langen Anstieg bei km 64-75; ube anhaltendes Tempoklettern und kurze Rampen, da die Strecke stellenweise 18% erreicht.
- Tempo
Mit gezeiteten Anstiegen und einem Tempozonen-Abschnitt auf der Strecke plane dein Tempo so, dass du diese Abschnitte mit Reserven erreichst; ube gleichmassiges Fahren in der Gruppe, um die Position ohne fruhe Antritte zu halten.
- Ernährung
Probe einen Verpflegungsplan auf einer 3-4-stundigen Ausfahrt mit dieser Distanz und Hohenmetern; ube Essen und Trinken an den langeren Anstiegen, damit dir vor der spaten Rampe bei km 91-93 nicht die Reserven ausgehen.
- Technik
Mit etwa 2,9 km der Strecke im sehr steilen Bereich und Abfahrten zwischen den Anstiegen ube sicheres Kurvenfahren und Bremsen, um auf den schnelleren Abschnitten sicher Geschwindigkeit mitzunehmen.
- Ausdauer
Mit etwa 12 empfohlenen Vorbereitungswochen kannst du deine langen Ausfahrten schrittweise auf die volle Distanz und Hohenmeter ausdehnen, damit dir das wellige Profil am Veranstaltungstag vertraut ist.
[ + ]