12SEP
StraßeZurück zu Events
Vereinigtes KönigreichGravel
The Gralloch 2026
The Gralloch 2026 findet vom 15. bis 17. Mai 2026 in Gatehouse of Fleet, Schottland, statt, mit UCI Gravel World Series Rennen, Ultra-Strecke und zwei Sportive-Routen.
Gatehouse of Fleet, Scotland, Vereinigtes KönigreichOffenUCI Gravel World Series
- Daten
- Fr., 15. Mai 2026
- Typ
- Gravel
- Strecken
- 53 · 111 · 111 · 323 km
- Höhenbereich
- 18–502 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
2 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde The Fawn schaffen in
2h03
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
2h20
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
2h03
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
1h51
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
1h42
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
Genesis Gralloch UltraExtrem
- Distanz
- 323 km
- Höhenmeter
- +4.819 m
- Ref.-Zeit
- 13h27
- Vorb.
- 20 Wochen
- Distanz
- 111 km
- Höhenmeter
- +1.761 m
- Ref.-Zeit
- 4h16
- Vorb.
- 16 Wochen
- Distanz
- 111 km
- Höhenmeter
- +1.761 m
- Ref.-Zeit
- 4h16
- Vorb.
- 16 Wochen
- Distanz
- 53 km
- Höhenmeter
- +835 m
- Ref.-Zeit
- 1h52
- Vorb.
- 10 Wochen
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Genesis Gralloch Ultra20 WochenExtrem
The Stag16 WochenSchwer
UCI-Rennstrecke16 WochenSchwer
The Fawn10 WochenSchwer
Mach sie zu deinem ZielThe Fawn verlangt ~10 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf The Fawn vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~1h52 · The Fawn). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Cerca de Castle DouglasKM 0 · der längste80–88% FTPTempo
- Cerca de Castle DouglasKM 2280–90% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
60–90 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
1–2Flaschenje 750 ml · insgesamt 1–1 L
4–6Gelsje 30 g · insgesamt 112–168 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~13 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
12–13°CTemperaturMild
42%RegenwahrscheinlichkeitMöglich
13km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIThe Fawn ist eine 53-km-Gravelroute mit 835 Hohenmetern, ideal fur ruhige Ausdauer, sicheres Handling und kontrolliertes Pacing.
- Ausdauer
Fahre zwei- bis dreistundige Gravel-Einheiten bei angenehmer Intensitat, damit sich die vollen 53 km kontrolliert anfuhlen.
- Anstieg
Bereite den fruhen Anstieg mit gleichmassigem Klettern im Sitzen und weichen Kadenzwechseln an moderaten Steigungen vor.
- Technik
Ube loses Gravel, Waldwege und Bremsen vor Kurven, damit die Strecke auch bei wechselnden Untergrunden gut fahrbar bleibt.
- Tempo
Beginne auf den ersten Kilometern geduldig und erhohe den Einsatz erst, wenn der erste Hauptanstieg sauber bewaltigt ist.
- Ernährung
Nimm einfache Kohlenhydrate mit und trinke fruh; auch eine kurzere Route profitiert vor den spateren Wellen von konstanter Energie.
[ + ]