09SEPT
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Estados UnidosMixta
Belgian Waffle Ride California 2026
Belgian Waffle Ride California 2026 se celebra del 2 al 3 de mayo en Del Mar, con el evento unroad principal el 3 de mayo y opciones mixtas Waffle, Wafer y Wanna desde Del Mar Polo Fields.
Del Mar, California, Estados UnidosAbierta
- Fechas
- dom, 3 may 2026
- Tipo
- Mixta
- Rutas
- 53 km
- rango de altitud
- 5–149 m
Requisitos
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
1 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Wanna en
1h47
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
2h00
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
1h47
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
1h38
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
1h31
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Wanna10 semanasModerada
Conviértela en tu objetivoWanna pide ~10 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Wanna[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~1h38 · Wanna). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- Cerca de San DiegoKM 2987–97% FTPUmbral
Avituallamiento por hora
60–90 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
1–2bidones750 ml cada uno · 1–1 L en total
3–5geles30 g cada uno · 98–147 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~16 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
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Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
15–16°CTemperaturaTemplado
17%Prob. de lluviaPoco probable
10km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AILa Wanna es un circuito corto de superficie mixta cerca de Del Mar de unos 47-53 km con alrededor de 760-900 m de desnivel, donde un terreno mayormente llano se ve interrumpido por subidas explosivas y sectores de arena y tierra. Las exigencias decisivas son las pendientes pronunciadas y el manejo de la superficie mas que la resistencia sostenida, con una subida categorizada a mitad del recorrido que alcanza hasta el 18 por ciento.
- Técnica
Practica rodar sobre superficies mixtas como arena y tierra, ya que el recorrido combina asfalto con sectores fuera del camino, y ensayar la eleccion de trazada y la traccion te mantendra estable cuando cambie la superficie.
- Subida
Incluye esfuerzos cortos y explosivos de subida en tu preparacion, ya que el recorrido es montanoso con una subida categorizada en torno al km 29-32 que promedia cerca del 4 por ciento y se dispara hasta el 18 por ciento.
- Ritmo
Planea rodar de forma constante en los largos tramos llanos y reserva fuerzas para las rampas pronunciadas, porque el analisis GPX muestra unos 31 km de terreno llano interrumpidos por segmentos cortos de subida y pendiente.
- Técnica
Ensaya el manejo en descensos cortos y pronunciados, ya que el perfil GPX senala varios breves sectores tecnicos de bajada donde frenar con confianza y elegir bien la trazada ayudan a mantener el control.
- Resistencia
Prepara el evento con salidas de superficie mixta durante unas 10 semanas si tu agenda lo permite, aprovechando una ventana de preparacion recomendada para desarrollar la resistencia al manejo de la superficie que pide el recorrido.
- Nutrición
Practica una rutina sencilla de alimentacion e hidratacion en los entrenamientos para que comer y beber sigan siendo manejables en los sectores fuera del camino y de subida, donde cuesta mas soltar una mano del manillar.
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